有些夫妇备孕不到一周就怀孕了，但是有些夫妇备孕一年却也没有怀孕。不孕不育的问题真的是让很多家庭都头疼，那么这时候你要检查下，自己是不是有这些导致不孕的不良习惯呢?

　　一、抽烟

　　大家都知道吸烟有害健康，对于备孕的夫妻来说更是如此。抽烟不仅对自己本身身体不好，而且对宝宝的身体发育也是不利的，所以在备孕阶段的夫妻二人都要戒烟。

　　二、饮酒过度

　　很多人喜爱喝酒，适度饮酒利于身体健康，但是过度饮酒是有害的，有时候可能会导致女性排卵障碍、月经异常、痛经等，容易引发不孕的情况。所以在备孕阶段，夫妻二人都要控制饮酒或者戒酒。

　　三、快速减肥

　　现在市面上各种减肥产品及减肥方法让人眼花缭乱，而很多女性为了追求健美的身材，达到快速减肥的目的，会饥不择食，让体重极速下降，但是这样容易引起雌激素、孕激素等的分泌减少，月经周期紊乱，容易形成不孕症。

　　四、经常喝咖啡

　　咖啡具有提神醒脑的功效，受到很多人的青睐。有些人为了让自己精神保持在一个清醒的状态，每天要喝数杯咖啡，这样容易形成依赖，导致不孕等，咖啡因对于宝宝的生长发育也有不良的影响。

　　五、生活不规律

　　现在生活节奏快，工作压力大，很多人生活没有规律，晚睡晚起 ，或者睡眠时间过短等，这些都影响女性的分泌系统。

　　如果你想要一个聪明健康的宝宝，那么从备孕开始吧，远离不良的生活习惯，为宝宝健康打下基础!