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催乳不得不知的十大穴位

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发布时间:2017-10-12 11:01:15

浏览量:101390

  成为一名母亲是许多女人一生的心愿,更是开心的事情,但是母乳的缺乏也是很多宝妈的心头病,想自己进行按摩,但是却效果不大,那是因为你可能没有掌握正确的方法,没有按到“位”,下面的穴位对于催乳有着明显的效果,赶紧来看看吧。

  一、乳中穴

  位置:位于乳头正中央。

  做法:拇指指腹紧按于乳中穴,边揉边按,使局部有明显的酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。

  功效:乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌,且方便实用

  二、膻中穴

  位置:两乳头连线的中点。

  做法:以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位,逆时针方向揉20次,再顺时针方向揉20次,以酸胀麻感向胸部放散为佳。

  功效:此穴位为人体任脉上的次要穴道之一,募集心包经的气血,主治产妇少乳、心烦、胸痹心痛等症。

  三、乳根穴

  位置:乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

  做法:拇指指腹紧按于乳根穴处,边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。

  功效:乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,可以通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。

  四、足三里

  位置:膝下三寸(四指合并的宽度)。

  功能:具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  五、天池穴

  位置:当第四肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。

  做法:用食指和中指按揉天池穴20次,以局部酸胀为佳。

  功效:天池穴,属手厥阴心包经中的一个穴道,按摩此穴可以疏通局部气血,促进乳汁分泌,还能预防乳腺炎,重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

  六、期门穴

  位置:胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

  功能:有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。

  按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。

  八、渊腋穴

  位置:在侧胸部腋下第四肋间隙中。

  做法:用食指和中指按揉渊腋穴20次,以局部酸胀为佳。

  功效:此穴能调和气血、促进乳腺管通畅,主治胸满、胁痛;适合乳房有硬块,乳汁不下的产妇。

  九、膺窗穴

  位置:胸部前正中线旁开4寸,乳头上方,第三肋间隙凹陷处。

  做法:用食指和中指按揉膺窗穴20次,以局部酸胀为佳。

  功效:对这个穴位进行按摩,能够为直接的刺激乳房,保持体内血液循环,同时还能够加速体内的新陈代谢,并且还能够激活荷尔蒙分泌的活化性,促进乳汁分泌。

  十、神封穴

  位置:在胸部,当第四肋间隙,前正中线旁开2寸。

  做法:用食指和中指按揉神封穴20次,以局部酸胀为佳。

  功效:该穴能降浊升清,对于有母乳分泌不足、胸肋胀痛,乳痈的人都可以按摩改善。

  不知道这十大穴位你学会了吗?有需要的宝妈赶紧学会行动起来吧!


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