据相关研究表明，意外流产的人员数量越来越多，有些是因为意外怀孕，准爸爸妈妈还没有做好迎接小生命的心理以及经济准备，于是商量之后选择人工流产;还有一些准妈妈是因为身体内在原因或者意外碰撞等原因造成意外流产，然而，不管是自然流产还是人工流产，都对准妈妈的身体造成了严重的伤害。那么，流产之后，准妈妈休养多长时间之后就可以再次备孕，再次备孕时应做好哪些注意事项呢？

　　一、间隔时间

　　不同的流产方式对准妈妈子宫伤害程度不一样，其中，人工流产的危害更大一些，再次备孕的间隔时间需要更长一些，较好间隔半年左右的时间再次备孕。自然流产的准妈妈大多不需要人工清理子宫内的残留物，因而，对子宫的伤害要小一些，只要在流产后的次月经结束后，就可以准备再次怀孕的事情了。

　　准妈妈要认识到流产对自己身体的伤害，等身体完全康复后再备孕，以免因子宫内膜过于薄影响再次备孕的效果。

　　二、有计划的补充营养

　　意外流产后，准妈妈的身体比较虚弱，需要加强营养，尽量不要吃一些辛辣生冷的食物，多吃一些温补性的食物，等流产后次月经结束之后，可以多吃水果蔬菜以及五谷杂粮等碱性食物，适当的吃肉类等富含蛋白质的食物，搭配高碱性营养品来补充身体所需要的各种营养元素，以免因营养失衡或者缺失造成胎儿发育异常，中和身体血液或者肌肉内的酸性物质，形成更加健康的碱性体质，改变酸性的阴道环境，打造出碱性的更受Y精子喜爱的阴道环境，增加生儿子的可能性。

　　三、合理休息

　　流产之后，准妈妈尽量在家里卧床休息一到两周的时间，避免剧烈运动，不要碰触凉水，用温水洗刷。在流产后次例假结束之前，禁止性生活，以免造成子宫内伤口的再次裂开以及增加盆腔炎等妇科炎症的风险。再次备孕的时候，准妈妈要保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，尽量不要熬夜，保持内分泌的平衡，有利于加快备孕速度以及提升备孕效果。

　　四、孕前检查

　　流产42天左右，建议准妈妈去正规医院做B超检查，确保子宫内没有任何残留物。再次备孕之前，准妈妈可以去做孕前优生检查，尤其是自然流产的准妈妈更应该重视孕前检查，避免因某些隐藏性的疾造成再次流产。

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