光照胎教法是通过对胎宝宝进行刺激，训练胎宝宝的视觉功能，帮助胎宝宝形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法较好从怀孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎宝宝对光开始有反应。

　　一、光照胎教的作用

　　光照胎教能促进胎宝宝视距功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出生后视觉敏锐、协调、专注力、记忆力也比较好。实验证明，适当的光照对宝宝的视网膜以及视神经有益无害。

　　二、用手电筒进行光照胎教

　　可以拿手电筒作为胎教的工具。手电筒仅贴准妈妈的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正所谓投其所好。

　　三、光照胎教怎么做

　　准妈妈每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开始手电筒，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。

　　四、有规律的进行光照胎教

　　光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是准妈妈自身磨练性情、提高修养的过程，准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使宝宝领会其中的含义，并积极地做出回应。切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。