许多宝宝在出生后都会出现黄疸的情况。那么你们知道这是为什么吗?想要避免黄疸，孕期孕妈们要怎么吃呢?一起来看看吧。很多新生宝宝出生之后都会患有黄疸的症状，有些新生宝宝患上的是生理性黄疸，过几天就会自然消退，而有些宝宝则患上病理性黄疸，需要经过光照治疗来缓解病情，因此很多孕妈都害怕自己的宝宝出生之后患上黄疸。

　　不过，只要孕妈在孕期少吃这些东西，可以非常有效的预防新生宝宝患上黄疸的情况出现。

　　1、肝脏类食物

　　有些孕妈身体缺乏微量元素，于是家里人就准备了大量的肝脏类食物给孕妈补身子，这是因为肝脏类食物中含有大量的微量元素，能够帮助孕妈及时补充所缺乏的微量元素。

　　殊不知，由于肝脏类食物处理制作的过程比较麻烦，所以很难保证完全的干净和卫生，并且在肝脏类食物中含有大量的血红素。

　　因此，当孕妈食用大量肝脏类食物的时候，就会将这些血红素和没有处理干净的细菌、病毒等一同吃进肚子里，并且会随着血液运输至胎儿的体中，从而使胎儿体内血红素、胆红素含量升高，导致胎儿出生后患上“黄疸”。

　　2、酸性水果

　　有些孕妈在孕期内特别喜欢吃酸的，民间也有“酸儿辣女”的说法，不过，很多孕妈不知道的是，在孕期内吃酸性食物会导致新生宝宝出现黄疸，特别是柠檬、柚子这种酸性物质含量较高的食物，如果吃得太多，就会打破体内的酸碱平衡和代谢平衡。因此而产生大量的胆红素，这些胆红素就会沉淀在胎儿的体内，导致胎儿出现黄疸的症状。

　　所以，孕妈在孕期内少吃一些酸性的水果，多吃一些富含维生素C的水果，提高身体新陈代谢的效率，能够有效的预防新生宝宝黄疸症状的发生。

　　3、调味品

　　孕妈在孕期内吃饭一定要咸淡适中，不能吃太多刺激性的食物或者刺激性调味品较多的食物，因为这些东西都会使孕妈体内的内分泌系统失调，从而使胎儿出现黄疸的现象，并且很多调味品的酸碱程度都是不同的。

　　当孕妈体内酸碱平衡失调的时候，会影响到胎儿对营养物质的吸收，因此在孕期内的孕妈一定要注意自己的饮食，餐食口味以清淡为主，偶尔可以吃一些味道比较重的食物，但是不能常吃。

　　只要孕妈在孕期少吃上文提到的这些东西，就能有效的降低新生宝宝患上黄疸的几率，你记住了吗?