对于感冒，无论备孕妈妈还是准妈妈都是首先以预防为主，避免自身受到感冒的侵袭。那么如何预防感冒呢?

　　1.保持室内通风和空气流通。可以选择天气好的时候，适当开窗通风换气，建议早晚各15分钟。

　　2.盐水漱口。每天起床后和睡前，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可以防止感冒，对牙龈健康还有好处。

　　3.维C预防法：维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂，同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失，烹饪时要格外注意。

　　4.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　5.生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　6.冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　7.按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　8.呼吸蒸气：初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　9.热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻症状。