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准妈妈胀气老放屁怎么办?

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发布时间:2019-03-01 17:34:13

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准妈妈胀气老放屁怎么办?

  孕中后期,子宫不断增大,渐渐压迫胃肠,使其不能正常蠕动,从而妨碍消化,非常容易胀气,也爱放屁了,虽没什么大碍,但却有些尴尬,那孕妈妈该如何缓解胀气呢?

  1、首先要从饮食入手,胀气时不要急于吃下更多东西,这样会让胃肠工作量过大,而使得胀气更加厉害。

  2、采用少食多餐的进食方式,一次不要吃太多,每天多吃几次。

  3、多吃新鲜蔬菜水果,少吃豆类等容易产气使胃肠不适的食物。

       4、散步也能帮助促进肠蠕动,准妈妈可以选择饭后30分钟到一个小时,到户外散步半个小时,如果赶上空气不好,或者没有适合的场所,在家里来回走走也是可以的。当然散步时只要慢慢走就可以,不要活动过度。

       从怀孕到生产,准妈妈要经历很多,里面有各种的酸甜苦辣,但是为了宝宝,一切都是值得的。如果准妈妈出现了上述所说的现象,一定要根据这几点进行缓解哦!



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