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前辈孕妈经验总结,孕妈夏季禁宜事项!

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发布时间:2020-05-25 09:24:01

浏览量:6990

       对于怀孕的宝妈来说,夏季是最难熬的,生活中容易感到疲劳,过度劳累甚至会中暑、胎动不安,甚至面临流产早产的危险。新手孕妈想要消暑,得注意哪些禁忌事项呢?

 

生冷食物

       因为会引起肠胃不适,消化不良,食欲不振等症状,食用冷饮还会刺激到胎儿,你吃冷饮的时候一时爽,宝宝的头上可是顶着冰块呀,宝宝一定会躁动不安,胎动频繁。

 

冷水澡 泡澡

       洗澡的水温适中就好,不能太冷也不能够太热,太冷容易引起子宫收缩,造成早产或引流,而太热则会因为缺氧导致胎儿发育不良。洗澡时间不宜过长,泡澡容易造成细菌感染。

 

高糖水果

       夏季水果选择丰富,但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝,水蜜桃,西瓜,龙眼,芒果等切忌无限量食用,因为大量摄入糖分很容易诱发妊娠期糖尿病。

 

防蚊虫需谨慎

       夏季多蚊虫,在被蚊虫叮咬的时候,不要使用风油精,花露水等止痒的物品,这些物品中的化学成分会造成影响胎儿发育,必要时可以去购买孕妇专用的护肤用品。

孕期

 

每天温水泡脚

无须泡到出汗,只要感觉身体发热就可以了,这样可以促进孕期血液循环,有利于代谢产物的排出,有效防止孕期水肿及孕期明显身体不适。另外,泡脚后适当的按摩还可以帮助疏通乳腺哦!

 

充足睡眠

       夏季人体电解质和能量代谢容易出现紊乱,影响到脑神经的活动,如果睡眠不足,不仅会加重妊娠反应,还会使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化、致使胎动频率猛增。

 

经常消毒晾晒

       夏季皮肤易受汗液浸渍,招致真菌感染,从而引起汗斑、体癣和股癣等,因此卧具应经常消毒和晾晒。

 

出汗之后及时洗浴

       孕妈咪在身体出汗后应及时洗浴,并将换下的衣物及时洗涤,保持清洁和卫生。洗澡时间不宜过长,最好控制在10到20分钟,最好采取立位淋浴以免热水浸没腹部。洗澡时要注意防滑,最好有专人陪护。

 

护肤慎重

       孕期肤质敏感,因此孕妈最好选用不含香料、酒精、添加剂的护肤产品,专业的母婴系列护肤品是相对比较安全的选择。

 

用药安全一定要注意

       夏天是皮肤出现问题的高发季,如果孕妈出现了严重汗斑、过敏、痘痘等,最好在医生指导下用药。

 

相对舒缓的休闲方式

       平和的心态是最好的胎教,选择一些轻松舒缓的休闲方式,通过怡情怡心的娱乐媒介,将健康乐观的情绪传递给腹中的胎宝宝。

 

空调的合理使用

       夏季温高,孕妈比常人更容易发热出汗,散热不及时很容易患上感冒,在使用空调时应避免直吹,定时清洗过滤网,常开窗换气,确保空气流通。



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