我们领略过很多种味道“酸、甜、苦、辣、咸”，咸味是很多种味道的基础味，有“百味之王”之说。大部分菜品都离不开咸味道，不过准妈妈饮食咸淡还是要注意的。

　　一、少盐更有益

　　因为妊娠反应口淡无味，许多准妈妈喜进咸食，口感到是满足了，不过却忽略了怀孕期间应忌食过咸的食物。因为女性怀孕后，其生理发生了特殊变化，如体内钠滞留较多，水的滞留也相应增多，如果进食盐过分会加重水的滞留，这对准妈妈心、肾功能不利，也不利于胎儿的生长发育。特别是已有水肿或妊娠高血压综合征的准妈妈更应减少盐的摄入量。

　　二、腌制类食物要少吃

　　尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味深受准妈妈喜爱，特别是一些孕早期的准妈妈，但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。吃的太多，不仅对准妈妈自身的健康无疑，同时还会影响胎儿的正常生长发育，因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类腌制食物。

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