孕早期胎儿还不稳定，所以要有很多的注意事项，那么孕早期适合什么样的运动呢?运动量应该控制在多大范围内呢?

       一、孕早期多做“慢运动”——有氧运动

       孕期是需要运动的，但是在孕早期一定要格外注意，比如进行游泳等有氧运动，不过具体做得，还需要根据自己的实际情况而定。

　　二、“慢”运动——有氧运动每天一两项

　　除了游泳，像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性强的运动，可以定时做。准爸爸也可以陪伴准妈妈在自然环境好的地方散步等等。

　　三、孕早期避免剧烈运动

　　不论是做家务还是运动，准妈妈都要以轻松的方式进行，这个时候较好不要骑自行车，因为腿部用力动作过大，可能引起流产。

　　孕早期的妈妈们一定要注意哦!

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