宝宝吃了食物后，食物中的钙会被吸收到血液中，体内的维生素D就开始负责把血液中的钙搬到骨骼，这样钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。VD可以说是每个宝宝都要额外补的维生素。那么多大开始吃？吃到几岁最好？ 

// 维生素D什么时候开始补？//

在宝宝出生15天后就可以放心地补充了，补充晚了对宝宝的生长发育不利。早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后应立即补充维生素。

妈妈们可能会有一些担心，毕竟15天的宝宝实在是太小了，这些所谓补充剂在大家的认知里，又总会和“药物”有说不清道不明的关联。就维生素D来说，完全不需要有这个顾虑。

// 维生素D每天需要补多少？//

关于到底每天补多少，以下给大家说的都是每天摄入的总量，不管是配方粉里的，还是补充剂里的，加起来够这个数就行了。

妈妈们可以参考下面的数值：

对于1岁以内的宝宝来说，每天一共补充400IU（或10μg）就可以了；对于1岁以上的宝宝，每天要补充600IU（或15μg）。

其中，IU是国际单位的意思，μg是微克的意思。1微克=40国际单位。