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产后啪啪困难的原因,2招让你重拾性福

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发布时间:2020-11-09 13:32:25

浏览量:2331

       性是婚姻的润滑剂,产后超过50%的女性会有不同程度的性功能障碍。

       小编总结了5个产后性生活不和谐的原因,并教大家2个方法,让自己重拾性福。

 

产后性生活不和谐的原因

◆ 孕期压迫,盆底肌损伤

       妊娠时子宫重量增加近20倍。胎儿头部会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分,造成盆底肌的损伤。

       只要怀了孕,盆底肌的松弛就是不可避免的。

◆ 球海绵体肌损伤

       女性的阴道入口处有一圈肌肉,叫做球海绵体肌。顺产时,盆底肌肉组织极度伸展,甚至发生断裂,造成损伤。从而导致产后的私处松弛。

◆ 激素变化

       产后体内激素水平的变化也会对女性性功能产生影响。

       产后女性的雌激素水平较低,这会使阴道黏膜萎缩变薄、血运减少,与绝经期状态相似,阴道润滑程度远不如孕前,这都会让性生活质量大打折扣。

       另外对于哺乳期女性,体内催乳素水平较高,这也会抑制雌激素的合成和分泌,继而影响产后性功能。

◆ 心理因素

       心理因素是影响女性产后性功能的重要因素。

       产妇在产后的心理状态受到分娩过程、产后身体疼痛、疲劳、睡眠等多重因素的影响,在产后容易出现情绪波动、紧张及产后抑郁等心理问题。

       产后抑郁与女性性功能障碍的发生密切相关,如果女性情绪低迷、焦躁,很难获得满意的性体验。

产后

2个方法重拾性福

◆ 凯格尔运动

       产后阴道松弛怎么办,凯格尔运动来帮忙。

       凯格尔运动简单、方便,通勤坐地铁时,上班久坐时都能做。

       收缩5~10s,放松5~10s,8~12次一组,一天三组。

◆ 改善盆底肌

       女性盆底肌在怀孕及分娩时一定会受到损伤,大部分人的损伤都不能够被自我修复,这就需要借助外在力量帮助盆底肌恢复。

       嘉堡康养中心会根据您的体质来定制调理方案,有效改善盆底损伤或增强盆底功能。

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