怀孕症状

　　1、身体变化

　　宝宝的小房子从骨盆里跑出来啦

　　本周你的骨盆已经装不下宝宝啦，TA会随着子宫一起逃出来，你的肚脐下会有明显的凸痕，大概肚脐下方7.6～10厘米的位置你会摸到宝宝的小房子。

　　2、 情绪变化

　　宝宝已经能感受到妈妈的不快了，不要做易怒妈妈

　　虽然荷尔蒙急剧上升的状态已经减缓了，但你可能仍然会感到比怀孕前更敏感易怒。随着孕周的增加，你的心肺功能负荷也在增加，心率增速，呼吸加快等都有可能会加重原有的焦虑情绪。你知道吗?宝宝这时候已经能感受到妈妈的不快了，你的情绪是培育宝宝心灵的关键，所以遇到事情，多想想可爱的小宝宝吧，你会觉得开心幸福很多。

　　胎儿发育情况

　　1、发育指标

　　体重(克)：约45.7g

　　身长(cm)：从头到臀部长10.8cm

　　双顶径(cm)：3.23±0.51

　　腹围(cm)：9.13±1.56

　　股骨长(cm)：1.74±0.58

　　2、发育重点

　　小家伙长眉毛了，他还听不到你说话呢：

　　宝贝的皮肤还很薄呢，皮肤开始被胎毛覆盖了，别小看这些小毛发，它们可是能给宝宝保暖的。宝宝也开始长眉毛了，不知道以后是浓眉还是细眉呢?虽然小宝贝的听觉器官发育着，但是他还听不到俺们说什么呢，所以可以先不用跟他聊天噢!

　　3、 胎儿技能

　　未来的世界游泳冠军开始学游泳啦!

　　孕15周的时候，宝宝已经可以在羊水中自由的快乐的游来游去!别以为宝宝游泳的时候啥都不干哦，在羊水中游泳的时候，宝宝正通过羊水的传声功能数妈妈的心跳呢。

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水量正常值(ml): 50-200

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 13,300 - 254,000

　　体重增长(kg): 2

　　2、孕检提示

　　提前了解唐氏筛查

　　本周你得着手准备下一周的产检啦。产检项目会空前地多，大概需要花费你一整个上午的时间，所以如果可以的话还是拉着老公一起去吧。下次产检的重点是唐氏筛查、血常规、血型、尿常规、肝功两对半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎儿唐氏儿的风险高低以及孕妈妈是否有肝脏、泌尿系统疾病。

　　孕期注意事项

　　1、 多呼吸新鲜空气

　　这时候你的体温会比孕前高，并且容易出汗，但是孕妈不要过于紧张，这属于正常现象。但是千万不要因为怕出汗就整天待在空调房里面，这样子一般人都容易生病，更何况是孕妇呢。较好多到户外去呼吸一下新鲜空气，缓解一下紧张的情绪;还要注意勤换内衣，适量洗澡，每天一到两次的温水澡就好了，不要过于频繁哦，否则会着凉的!

　　2、排查 ABO溶血

　　O型血的孕妈注意啦!这阶段的一个十分重要的任务就是排查ABO型溶血，即是检查母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型，ABO溶血病多见于胎。另一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。O型血的孕妈们千万不要忽视ABO溶血哦，这可是会危害胎儿生命的事情哦。

　　3、适当补锌

　　这时候孕妈可以适当补锌了，较好的办法就是食用含锌丰富的食物，例如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。为什么要补锌呢?因为缺锌会造成孕妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外锌元素也有益于胎儿大脑的发育。

　　4、注意口腔卫生

　　你是否会觉得自从怀孕后，你的牙龈会时不时会出现出血的状况呢?那是因为你体内分泌发生改变所导致的。这时候孕妈就要注意保持口腔卫生了，若不注意的话，很有可能会引发牙周炎。不要以为牙周炎是小病就忽略了它，有资料显示，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率是较高的。所以孕妈在一定要注意口腔卫生，若出现了牙周炎等疾病的话就要及时就医了。

　　胎教

　　1、行为胎教

　　纠结麻麻的宝宝更容易悲伤

　　研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成，TA能够感受到快乐和悲伤。孕期各种纠结各种烦躁的麻麻，生出的宝宝也会相对更吵闹更难带哦。还是借着孕期修身养性吧，发作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神马?你做到了?!真了不起!

　　2、听力胎教

　　多跟宝宝谈心事可使关系甜如蜜

　　宝宝已经在你的肚子里面15周了，这时候TA的听力正在形成，不要以为TA在你肚子里面什么都听不到哦，TA是可以听到你的心跳、血液流动的声音以及肠蠕动的声音，还有TA爱听的就是你温柔的说话声和歌声了，所以，现在就把心底的话说出来吧。每天和宝宝有一个良好的交流，让宝宝和你的关系更加密切吧。

　　3、音乐胎教

　　播放摇篮曲让宝宝感受妈妈无尽的爱

　　音乐胎教不仅可以能安抚宝宝烦躁的情绪，也能让孕妈身心放松。但是在音乐的选择上尽量选择些比较温暖的轻柔的音乐，例如勃拉姆斯的《摇篮曲》。这首歌曲表达了妈妈对宝宝那绵延不绝的爱意。其曲调优美、抒情、静谧;旋律平稳，音律适中，音高起伏不大。

　　饮食推荐

　　1、准妈爱美食

　　哪怕肉肉大爆发 饮食也不能掉队

　　现在孕妈肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧?这是身体在囤积脂肪，为分娩和产后哺乳做能量贮存。所以这个阶段要增加植物油的摄入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。也要适当摄入锌，动物肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，都是补锌的较好食物。

　　2、 营养补充

　　进入孕中期，很多准妈妈的早孕反应逐渐消失，要注意增加营养。保证蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D的摄入，这个阶段，孕妈妈尤其要开始注意铁的摄入，预防缺铁性贫血，孕期严重缺铁会影响到胎儿的铁代谢，不仅孕妇发生妊高症、胎膜早破、早产率增加，同时新生儿出生体重低、窒息情况也会大大增加，对孕妇及胎儿的危害极大。根据中华医学会建议：“孕期缺铁及缺铁性贫血的预防从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/天口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。”

　　3、推荐饮食：鸡肝豆苗汤

　　豆苗碧绿清香，鸡肝细嫩鲜美，富含维生素C、维生素A、卵磷脂等，是良好的孕妇食品。

怀孕症状

　　1、身体变化

　　宝宝的小房子从骨盆里跑出来啦

　　本周你的骨盆已经装不下宝宝啦，TA会随着子宫一起逃出来，你的肚脐下会有明显的凸痕，大概肚脐下方7.6～10厘米的位置你会摸到宝宝的小房子。

　　2、 情绪变化

　　宝宝已经能感受到妈妈的不快了，不要做易怒妈妈

　　虽然荷尔蒙急剧上升的状态已经减缓了，但你可能仍然会感到比怀孕前更敏感易怒。随着孕周的增加，你的心肺功能负荷也在增加，心率增速，呼吸加快等都有可能会加重原有的焦虑情绪。你知道吗?宝宝这时候已经能感受到妈妈的不快了，你的情绪是培育宝宝心灵的关键，所以遇到事情，多想想可爱的小宝宝吧，你会觉得开心幸福很多。

　　胎儿发育情况

　　1、发育指标

　　体重(克)：约45.7g

　　身长(cm)：从头到臀部长10.8cm

　　双顶径(cm)：3.23±0.51

　　腹围(cm)：9.13±1.56

　　股骨长(cm)：1.74±0.58

　　2、发育重点

　　小家伙长眉毛了，他还听不到你说话呢：

　　宝贝的皮肤还很薄呢，皮肤开始被胎毛覆盖了，别小看这些小毛发，它们可是能给宝宝保暖的。宝宝也开始长眉毛了，不知道以后是浓眉还是细眉呢?虽然小宝贝的听觉器官发育着，但是他还听不到俺们说什么呢，所以可以先不用跟他聊天噢!

　　3、 胎儿技能

　　未来的世界游泳冠军开始学游泳啦!

　　孕15周的时候，宝宝已经可以在羊水中自由的快乐的游来游去!别以为宝宝游泳的时候啥都不干哦，在羊水中游泳的时候，宝宝正通过羊水的传声功能数妈妈的心跳呢。

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水量正常值(ml): 50-200

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 13,300 - 254,000

　　体重增长(kg): 2

　　2、孕检提示

　　提前了解唐氏筛查

　　本周你得着手准备下一周的产检啦。产检项目会空前地多，大概需要花费你一整个上午的时间，所以如果可以的话还是拉着老公一起去吧。下次产检的重点是唐氏筛查、血常规、血型、尿常规、肝功两对半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎儿唐氏儿的风险高低以及孕妈妈是否有肝脏、泌尿系统疾病。

　　孕期注意事项

　　1、 多呼吸新鲜空气

　　这时候你的体温会比孕前高，并且容易出汗，但是孕妈不要过于紧张，这属于正常现象。但是千万不要因为怕出汗就整天待在空调房里面，这样子一般人都容易生病，更何况是孕妇呢。较好多到户外去呼吸一下新鲜空气，缓解一下紧张的情绪;还要注意勤换内衣，适量洗澡，每天一到两次的温水澡就好了，不要过于频繁哦，否则会着凉的!

　　2、排查 ABO溶血

　　O型血的孕妈注意啦!这阶段的一个十分重要的任务就是排查ABO型溶血，即是检查母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型，ABO溶血病多见于胎。另一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。O型血的孕妈们千万不要忽视ABO溶血哦，这可是会危害胎儿生命的事情哦。

　　3、适当补锌

　　这时候孕妈可以适当补锌了，较好的办法就是食用含锌丰富的食物，例如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。为什么要补锌呢?因为缺锌会造成孕妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外锌元素也有益于胎儿大脑的发育。

　　4、注意口腔卫生

　　你是否会觉得自从怀孕后，你的牙龈会时不时会出现出血的状况呢?那是因为你体内分泌发生改变所导致的。这时候孕妈就要注意保持口腔卫生了，若不注意的话，很有可能会引发牙周炎。不要以为牙周炎是小病就忽略了它，有资料显示，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率是较高的。所以孕妈在一定要注意口腔卫生，若出现了牙周炎等疾病的话就要及时就医了。

　　胎教

　　1、行为胎教

　　纠结麻麻的宝宝更容易悲伤

　　研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成，TA能够感受到快乐和悲伤。孕期各种纠结各种烦躁的麻麻，生出的宝宝也会相对更吵闹更难带哦。还是借着孕期修身养性吧，发作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神马?你做到了?!真了不起!

　　2、听力胎教

　　多跟宝宝谈心事可使关系甜如蜜

　　宝宝已经在你的肚子里面15周了，这时候TA的听力正在形成，不要以为TA在你肚子里面什么都听不到哦，TA是可以听到你的心跳、血液流动的声音以及肠蠕动的声音，还有TA爱听的就是你温柔的说话声和歌声了，所以，现在就把心底的话说出来吧。每天和宝宝有一个良好的交流，让宝宝和你的关系更加密切吧。

　　3、音乐胎教

　　播放摇篮曲让宝宝感受妈妈无尽的爱

　　音乐胎教不仅可以能安抚宝宝烦躁的情绪，也能让孕妈身心放松。但是在音乐的选择上尽量选择些比较温暖的轻柔的音乐，例如勃拉姆斯的《摇篮曲》。这首歌曲表达了妈妈对宝宝那绵延不绝的爱意。其曲调优美、抒情、静谧;旋律平稳，音律适中，音高起伏不大。

　　饮食推荐

　　1、准妈爱美食

　　哪怕肉肉大爆发 饮食也不能掉队

　　现在孕妈肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧?这是身体在囤积脂肪，为分娩和产后哺乳做能量贮存。所以这个阶段要增加植物油的摄入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。也要适当摄入锌，动物肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，都是补锌的较好食物。

　　2、 营养补充

　　进入孕中期，很多准妈妈的早孕反应逐渐消失，要注意增加营养。保证蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D的摄入，这个阶段，孕妈妈尤其要开始注意铁的摄入，预防缺铁性贫血，孕期严重缺铁会影响到胎儿的铁代谢，不仅孕妇发生妊高症、胎膜早破、早产率增加，同时新生儿出生体重低、窒息情况也会大大增加，对孕妇及胎儿的危害极大。根据中华医学会建议：“孕期缺铁及缺铁性贫血的预防从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/天口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。”

　　3、推荐饮食：鸡肝豆苗汤

　　豆苗碧绿清香，鸡肝细嫩鲜美，富含维生素C、维生素A、卵磷脂等，是良好的孕妇食品。