怀孕症状

　　1、身体变化

　　恨不得穿上纸尿裤

　　大概在本周或者稍微晚些时候，你会发现由于盆底肌持续紧张，你不敢放声大笑或者用力咳嗽，哪怕是忍不住打个喷嚏，都会出现尿失禁的情况，恨不得像宝宝一样穿上纸尿裤。

　　另外一个身体的变化或许会让你好受一点：很多人称赞你的头发又黑又亮，浓密而且光泽度很好。这是因为你体内男性荷尔蒙在增加，除了头发之外，你的体毛也会更粗、更黑了。

　　2、情绪变化

　　肚子更大了，各种不适让你情绪更紧绷

　　现在肚子更大了，你是不是总是觉得疲惫、头晕、还会感到背痛、耻骨痛等，这些症状总是让你很难受，心情也就跟着变差了。这时候多幻想一下小宝宝的可爱模样，想想日后幸福的家庭生活，就能帮你忘记这些不适，让你的心情好起来噢!

　　胎儿发育情况

　　1、发育指标

　　体重(克)：约540g

　　身长(cm)：从头部到臀部长约29.6cm

　　双顶径(cm)：6.39±0.70

　　腹围(cm)：19.64±2.20

　　股骨长(cm)：4.65±0.42

　　2、发育重点

　　宝宝能尝出味道来了，羊水到底啥味道?

　　宝宝的鼻孔开始张开了，口腔和嘴唇的神经也越来越敏感了，脐带现在变得厚厚的，还有弹性，难怪宝宝有时间就挑逗它呢。宝宝现在还能尝出味道来了，厉害不?羊水到底是啥味道呢?甜的、咸的、酸的……

　　3、胎儿技能

　　宝宝次睁开眼睛!

　　孕25周的宝宝次睁开ta的小眼睛，打量这个世界。可惜的是，由于子宫是一个小小的城堡，除了羊水和灰色，ta什么也看不见哦。但是，别担心宝宝会无聊，ta会自由的翻滚，天天抱着自己的脚丫子吃呢。

　　4、胎动胎位

　　宝宝打嗝你也能感受得到

　　宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。他看起来不停地运动，你可能会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃，这是因为他在一阵阵地打嗝。

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水指数范围(cm): 15.5-15.6

　　羊水量正常值(ml): 200-500

　　胎盘成熟度: 胎盘0级

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宫高(cm): 21-25.5

　　腹围(cm): 82- 94

　　体重增长(kg): 5.9

　　2、产检提示

　　别忘了坚持数胎动哦!

　　一直到第28周之间，如果糖筛、糖耐没有问题，你就安心养胎不用往医院跑。这可是你舒适的孕中期后的几周啦。能吃就放开吃，困的时候就睡吧，因为到了孕晚期，十分钟一趟洗手间，会让你的睡眠完全没有质量可言。别忘了每天坚持三次、每次一小时数胎动哦，你用心听TA动静的时候，TA会知道的，因为母子连心嘛。

　　孕期注意事项

　　1、警惕打呼

　　今天起床后老公竟然和你说，“亲爱的，你昨晚打呼噜啊，而且还很大声!” 要知道，你在没怀孕的时候无论多累都不会打呼噜，为什么现在会打呼噜?其实不用太在意哦，因为孕妇出现打呼噜的现象十分正常，也不用担心夜间睡觉打呼噜会影响到肚子里的宝宝。因为此时孕妈可能会出现鼻塞的现象，成为了夜间打呼噜的主要原因。不过如果打呼噜的情况很严重的话，就要到医院问问医生是怎么回事了!

　　2、小心腿肿

　　处于中晚期的很多孕妈都会发觉：“呀，腿变得好粗啊，脚大得连鞋子都穿不了啦!”其实不是你长胖了，而是因为孕期水肿的缘故，这是孕妇正常的生理现象，孕妈不用过于担心。但是有时候会因为站得久或蹲太久的时候，会发觉腿部下方出现肿胀甚至有点痛。好吧，此时你应该赶紧找个地方坐下来，将双脚稍微抬高一点，或者躺下休息的时候，用左侧卧的姿势，双脚用枕头或被子垫高些。所以孕妈不适宜久站或久蹲哦，适当的休息不能少!

　　3、出行必看

　　25周的肚子明显大了不少，随之带来的就是孕妈行动不便的事实。在此时，孕妈较好不要外出旅游了，避免情绪波动太大，容易影响肚子里的宝宝。如果出门的话，就算你曾经是神车手一枚，如今挺着个大肚子，较好就不要贸然自驾了。建议选择包车、打车的方式出行。

　　4、防治糖尿病

　　此时孕妈要预防糖尿病，如果已经出现糖尿阳性的孕妈也不用过于担心，按时到医院进行检查治疗，在医生的指导下，控制饮食或合理用药，同时加强对胎儿的监护。在如今科学发达的年代，孕期糖尿病?那都不是个事儿!

　　胎教

　　光照胎教

　　让宝宝迎着光明奔跑更聪明

　　满六个月的宝宝已经会追着灯光跑啦!此时宝宝的视力已经发育得比较成熟了，进行光照胎教是较好不过的了。所以孕妈可以在外面拿个小电筒在肚皮上滑来滑去，肚子里面的宝宝会feel到的!有研究表明，光照刺激可以促进宝宝大脑的发育，经过光照胎教的宝宝出生后显得更聪明。光线在肚皮上移动的时候可以配合爸爸妈妈愉快轻柔的对话，视听系统一起开发更好哦!

　　环境胎教

　　美化家居环境传达美好愿望

　　都说胎教是潜移默化的行为，想要宝宝出生美美的，首先准爸孕妈现在就要开始行动起来!可以在居室的墙上挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，孕妈每天看着这些活泼可爱的宝宝，自然心中就萌发了美好的愿望，有助于将这些美好的遐想传达给肚子里的宝宝哦!

　　感受户外美好享受大自然

　　对孕妈来说，不能一直呆在室内，偶尔也要多到户外走走，感受一下户外大自然的美好，欣赏一下户外的景色，看到花花草草都长得那么可爱，心里自然就多了几分情趣，孕妈心情愉快，宝宝在肚子里面才更加欢乐哦。

　　饮食推荐

　　1、饮食营养

　　妊娠7个月不需要额外进补

　　妊娠7个月了，孕妈宜少吃寒凉饮食，不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜肴即可。周末的时候慰劳一下自己的胃，做一些美味的炒饭做加餐，再配一杯牛奶或豆浆，或者配上一杯鲜黄瓜汁或西瓜汁就更好了。

　　2、营养补充

　　孕中期要注意均衡营养摄入，继续注意补铁、钙(详见13周、14周内容)以维持胎宝宝的成长。补钙的同时，也不要忘记维生素D哦，没有维生素D钙的吸收不足10%，孕妈妈要每日出门晒太阳，可通过裸露的皮肤自身合成一些维生素D，但是在秋冬季节，或者空气污染重的时候，户外活动少，日照时间短，可以额外补充维生素AD滴剂，维生素D不仅能促进钙的吸收，同时对于胎宝宝的智力发育、骨骼发育、牙胚形成以及宫内生长都有重要的作用，同时维生素A对于胎儿的肺部发育与成熟也至关重要。