嘉堡服务:刚开始给宝宝添加辅食,这样吃有营养不伤肠胃!

来源:作者:发布时间:2020-02-14阅读量:6310

大家都知道,从6个月开始,宝宝就可以添加辅食了,终于可以开始尝尝母乳和配方奶以外的味道啦!

当宝宝有这些反应的时候就可以添加辅食了:

添加辅食信号:

1、挺舌反应消失;

2、对大人的食物开始感兴趣;

3、宝宝能在大人的支撑下坐稳;

4、宝宝具有良好的头部控制能力,包括能够稳定地把头保持在正中央或者转头表示不再吃。

今天我们就来给宝爸宝妈们推荐一些适合6月龄宝宝的营养辅食,让宝宝吃饭香香,身体棒棒!

6月龄宝宝辅食推荐:

1、强化铁米粉

6个月的宝宝体内存储的铁基本已经消耗完了,而宝宝在这个时期生长发育迅速、造血活跃,母乳和配方奶中的铁元素已经不能满足宝宝的生长需求,所以宝宝的第一口辅食要从强化铁的婴儿米粉开始哦

添加方式:先添加米粉5g,不管宝宝有多爱吃,都不要再持续加量,如果这样的量没有影响奶的摄入,也没有任何异常,就这样添加3天。

从第4天开始(米粉仍旧按原来的量添加)尝试着增加另一种辅食,如蛋黄,从1/8开始添加,如果宝宝没有发生呕吐、腹泻、皮疹等不良反应就这样添加3天。

这个阶段基本以单米糊添加或者米糊加一种辅食(蛋黄、蔬菜、水果等)的方式来添加。

2、番茄西兰花虾泥

如果宝宝对这三种食材都不过敏的话,可以将它们混合成泥。

食材:番茄半个,虾仁5个,西兰花适量

做法:

1.番茄划十字,放入沸水中煮熟剥皮,西兰花焯熟取头部,虾去虾线后完全焯熟;

2.一起放入料理棒中打成泥;

3.完成啦!酸酸甜甜还补钙的这款混合泥,很稀滑,宝宝会喜欢哦~

虾可以给宝宝补充蛋白质和锌,番茄和西兰花可以补充多种维生素,并且番茄自带酸甜味,宝宝吃起来也会比较有滋味。

3、胡萝卜蛋黄泥

食材:胡萝卜25g、熟蛋黄1个

做法:

1、将胡萝卜切成块蒸熟,打成泥状;

2、将熟蛋黄打成泥状;

3、将胡萝卜泥和蛋黄泥混在一起即可。

4、山药苹果泥

食材:苹果25g、山药25g

做法:

1、将苹果和山药切成块;

2、苹果打成泥状,山药蒸熟后搅拌成泥;

3、将苹果洒在山药泥上即可。

5、三文鱼山药羹

食材:三文鱼50g、胡萝卜30g、山药90g

做法:

1、胡萝卜洗净去皮切块,放入锅中煮熟;

2、将三文鱼清洗干净,放入锅中蒸熟;

3、山药洗净、切块、打成泥状;

4、煮熟的胡萝卜磨成泥,三文鱼捏碎,研磨成泥;

5、锅中加清水,煮开后放入山药泥,均匀搅拌开煮成糊状;

6、煮好的山药羹盛到碗中,铺上胡萝卜泥和三文鱼泥即可。

三文鱼中富含DHA和蛋白质,可以提高宝宝免疫力,并且三文鱼没什么刺,是很适合做辅食的鱼类。

喂养小tips

1、添加辅食初期是为了让宝宝习惯辅食的性状和味道,从奶慢慢过渡到食物,而不是要填饱肚子,所以不要在意量。

2、刚开始喂食辅食,大多数都进不到嘴里,而是被弄到脸上嘴上,所以,一定要慢慢地加量,刚开始是一小半勺,再到半勺、一勺,等他完全适应了吞咽食物,再给他加量。

3、当宝宝有上下咬的动作时,家长要注意及时锻炼宝宝的咀嚼能力。

温馨提示:每次吃完辅食,给宝宝喂一些水,清洁下口腔。

我们在给宝宝添加辅食时,一定要尊重宝宝的选择,如果宝宝在吃的时候表现出反抗情绪,我们千万不要勉强,以免给以后的喂养带来困难。

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