嘉堡服务:备孕和孕妇早期饮食需注意什么,什么不能吃?

来源:作者:发布时间:2019-08-12阅读量:281

孕妈妈在孕期都会对胎宝宝做一系列的胎教,为的是让宝宝能够赢在起跑线上,虽然胎教是对宝宝智力锻炼的方式,饮食也是一样的。如果没有正确饮食,就会损害宝宝的脑细胞,阻碍宝宝智力的发育。那么,孕妇早期饮食吃什么会损害宝宝脑部发育呢?

孕妇早期饮食

一是味精。 医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,而锌是胎宝宝生长发育和脑部发育的必须元素,所以味精孕妈妈要少吃味精。

二是酒精。 孕妈妈在备孕期到怀孕的时候都需要戒掉酒精。孕妈妈喝酒会造成胎宝宝畸形,或者是质量低下。就算是一点点微量的酒精都会进入宝宝的体内,不仅没有降低酒精浓度,而且宝宝体内的酒精浓度和妈妈所吸收的是一样的。如果孕妈妈喝酒过多的话,那么就很容易导致胎宝宝流产或者是夭折。

三是过咸食物。 在孕妇早期饮食都喜欢吃些比较咸的开胃菜,比如榨菜或者是酸菜。但是榨菜的盐分过重,但是人每天所需的食盐是比较低的,如果常常吃过咸的食物就会引起高血压,会影响脑部组织血液的供应,致使脑细胞因为缺氧而智力迟钝,记忆力低下。酸菜里含有亚硝胺,会导致宝宝畸形,所以孕妈妈应该少吃一些过咸的食物。

四是腊肉。 很多人觉得腊肉的味道好,所以常常会自己做腊肉吃,特别是北方的人们。但是像腊肉和熏鱼中都会含有过氧脂,如果长期吃腊肉就会摄取过多的过氧化脂,导致孕妈妈体内代谢酶系统被破坏大脑早衰或者患上痴呆。所以这类食物,孕妈妈还是克制着不吃比较好。

五是含铅食物。医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。

六是甜食。吃太多甜食可能降低智力哦 吃点甜食会让宝宝心情愉快,但嗜好甜食,就会引发“甜食综合征”--因糖类氧化不完全、产生较多氧化不全的中间产物,影响大脑中枢,从而导致宝宝注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、易发脾气。

孕妇必须要重视起自己的饮食孕妇早期饮食吃的不光要有营养还要健康,有些食物就算再美味也要少吃,要不然的话就会对宝宝的发育不利,怀孕时期这种东西妈妈尽量少吃,可能会损害孩子的大脑发育。

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