夏天是一个热情似火的季节，在这时候备孕也是很多爸爸妈妈的选择，那么在夏季备孕应该要注意什么呢?

　　一、饮食卫生

　　夏天天气很热，大家都特别喜欢吃凉的食物，比如很多人愿意吃一些如冰淇淋、冷饮等，或是生吃蔬菜瓜果等的食物，而且哪怕一些像鸡鸭鱼肉等也愿意吃凉的，这时候要千万注意饮食方面的卫生，注意食物清洗干净，不吃变质的食物。而且要多吃清淡的，要营养均衡，不要贪凉。

　　二、心理情绪的调整

　　夏季的天气闷热，情绪比较容易烦躁，这时候备孕的爸爸妈妈一定要调整好心理的情绪，做一些自己喜欢做的事情，让自己心情每天都美美的，这样更加有助于生出一个聪明可爱的宝贝。

　　三、作息规律

　　备孕的爸爸妈妈可不能经常熬夜了，要养成良好的作息，因为睡眠不足不利于精子及卵子的活力。

　　四、性生活注意事项

　　想要一个可爱的宝贝，性生活不能够过于频繁，一般一周两次就好了，可以选择排卵期同房，这样的受孕几率更加大要一些。但是不要在风雨交加、电闪雷鸣的时候受孕。一方面会影响心情，另一方面雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

　　备孕是一项很重要的工作，你千万不能不知道这些哦!有一个可爱的宝宝是备孕爸爸妈妈的心愿，但是只有把两个人的各方面状态调整到优的状态，生出来的宝贝才会特别健康、聪明哦!

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