孕前准备是怀孕的首步，孕前准备是需要夫妻二人共同准备的，精子和卵子一样重要，缺一不可，它们决定只受精卵是否健康，能否生出一个健康聪慧的宝宝。那么，男性备孕前的准备有哪些呢?

　　男性备孕前的准备有哪些呢?

　　一、孕前检查

　　很多男性因为尴尬面子而拒绝孕前检查，其实孕前检查至关重要，孕前检查可以查出一些身体本身出现的问题，看当前是否可以要孩子，是否存在不育等当面的问题。如果不做孕前检查这些问题往往都被忽略掉了，从而造成遗憾。

　　二、饮食健康

　　男士饮食习惯也决定着胎儿的身体状况，一个健康的饮食习惯可以增强胎儿的抵抗力，因此，一旦准备好要宝宝时，一定要合理搭配和控制饮食等。

　　三、远离有毒有害物质

　　备孕男士，尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。

　　四、关注体重

　　经研究表明，男士体重过重会增加女性不孕的几率，因此，备孕的男士一定要控制好自己的体重，平时多锻炼。

　　五、选择舒适的内裤

　　舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

　　六、远离热水

　　如果想要的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，温度过高会影响精子的质量和活力。

　　七、戒烟戒酒

　　将研究显示，吸烟酗酒会降低精子的活跃度和精子的质量，为了孩子，请戒烟戒酒。

　　八、补锌

　　精子的活动与精囊中所含锌的数量有关，若是精液中锌含量过低，也容易引起少精、死精等症状，所以精子成活率低要补锌，而锌在海产品及各种坚果，如核桃、瓜子中含量尤其丰富。