如何正确对待产前焦虑症

来源:www.ihomeclub.cn作者:嘉堡服务发布时间:2018-08-23阅读量:24322

如何正确对待产前焦虑症

  很多孕妈妈在产前都会焦虑,随着宝宝快要来到,妈妈不免担心这个,担心那个,那么如何正确对待产前焦虑症?

  一、学习正确的分娩知识

  畏惧的心理主要是准妈妈缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自热的完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,较大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。

  二、做好生育之前的心理准备

  生育本身就是存在风险的,在孕育宝宝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝宝是你的正确的选择。准妈要多与亲朋好友或其他准妈妈们交流,请教一些经验,做一些有利健康的活动,专业注意力,慢慢解除了紧张情绪,千万不要自己在家胡思乱想。

  三、不惊不扰

  繁育后代是女人与生俱来的能力,有了现代医疗技术的保障,生孩子早就不是一件难事,绝大多数准妈妈都能顺利自然地完成,即使存在一些特殊问题,在医生的帮助下,也能都平安地生下宝宝。

  四、有备无患

  与其在生产前担心这个担心那个,哺乳早在孕前就多学一些有关的致使,增加对自身的了解,吸收养育宝宝的知识,增强生育健康宝宝的自信心。

  五、交流、请教

  对自己的健康把握不准的准妈妈,要多和医生保持联系,有问题及时请教,保持良好的情绪。平时也可以和那些已经当了妈妈的朋友们交流一下,讨教一些经验。

  六、分散注意力

  临近分娩,体型的变化让很多准妈妈行动不便,但也不要整天闷在家里无所事事。你可以找些自己喜欢做的事情来分散注意力,如给宝宝编织小毛衣,把宝宝的卧室布置一下,唱唱歌做做胎教。

  准妈妈产前焦虑其实是很正常的,也并不可怕,重要的是准妈妈也以乐观的思想去面对,解除紧张情绪,以饱满的精神迎接小宝宝的到来。

  产前焦虑,很多妈妈都会存在,但是只要我们正确认识,积极学习,提前做好心理准备,相信妈妈们都会轻松度过这个阶段!

 

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