嘉堡服务
嘉堡服务 24小时在线服务
嘉堡服务 三年呵护
嘉堡服务 百万保险
嘉堡服务 随时退还
当前位置:嘉堡服务>护理问答>分娩知识>文章详情

产后抑郁症的3大表现,妈妈们注意了!

作者

嘉堡服务

发布时间:2020-01-15 10:09:04

浏览量:46521

       平安生下宝宝本来是件开心事,但有些宝妈在产后却陷入了无尽的抑郁之中,似乎对一切都失去了兴趣,这也许就是产后抑郁了。

       许多人对产后抑郁症缺乏认知,认为“不就是生个孩子吗,有什么好矫情的”。

       因为产后抑郁不仅是一个医学名词,对于很多妈妈来讲,它是恶魔一样的存在,是挥之不去的梦魇,它会让人生不如死,严重的可能会……要命。

产后抑郁症的表现是什么?

一、情绪长久地低落

       抑郁症患者最明显的特征就是情绪持久的低落,在他们严重,世界是暗淡无光的,没有什么事能让她们提起兴趣。

二、厌食等

       除了精神上的低落,宝妈身体上也会出现变化。比如厌食,再好吃的食物也提不起兴趣;失眠,难以入睡;**下降,体重明显增加或下降,身体极易疲倦等。

三、自信心降低

       宝妈对自我评价降低,认为自己不能照顾好宝宝,整天担心宝宝是否健康、能不能平安长大,每天循环想这些问题,对生活缺乏信心,       

为什么会出现产后抑郁症

一、角色变换不适应。从姑娘变为宝妈,进入一个新的角色,难免会转换不过来。

二、过度劳累。带娃是个体力活,带娃过度劳累、睡眠不足,也容易让人产生抑郁情绪。

三、身体激素变化。产后体内激素变化,会让宝妈情绪敏感多变。

四、外界的压力。

如何判断自己得了产后抑郁症?

一、情绪抑郁

二、对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦

三、体重显著下降或者增加

四、失眠或者睡眠过度

五、精神运动性兴奋或阻滞

六、疲劳或乏力

七、遇事皆感毫无意义或自罪感

八、思维力减退或注意力涣散

九、反复出现死亡或自杀的想法

妈妈们,你需要这样做

一、去尝试着做一些不一样的,哪怕是很简单的事情,例如去记录孩子成长的点滴并与其他妈妈一起分享自己的育儿观点。

二、还可以请信任的人或保姆一起照顾孩子,不要担心孩子吃不饱,不要担心母乳不够。

三、去慢慢寻找和培养一个兴趣爱好,爱做饭就多研究美食,爱手工就承包孩子一年四季的衣服,爱学习的就多钻研。

四、尝试着去恢复工作,哪怕是去做义工,工作不仅是为了赚钱,它会让你认识到生活有更多的选择和无限的可能,在工作中你可以遇到新的朋友,可以信赖的伙伴。


服务热线:4000-51-2727
Copyright 2014-2024 嘉堡服务版权所有 津ICP备16001766号-1 津公网安备12019202000216号

扫一扫关注嘉堡服务

嘉堡服务

嘉堡服务提示

您的电话已收到,稍后有母婴老师
与您联系,了解详细情况,
请您保持电话畅通,祝您生活愉快。

嘉堡服务

请个月嫂/育儿嫂多少钱?

名:

话:

市:

服务项目:

月嫂

育儿嫂

家政/保姆

获取报价