大多数孕妇都会经历尿频甚至漏尿等症状。因为怀孕后子宫不断增大，压迫膀胱，但如果伴有腰痛、口渴等症状，就要警惕是否为妊娠期糖尿病了。

孕妇为何尿频？

       频繁有尿意常常是确定怀孕的一个标志，甚至有很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。

       多数准妈妈都被尿频所扰。整个怀孕过程中，有两个时期容易发生尿频现象。
1.怀孕前3个月

       准妈妈们特别容易感到尿频，主要是因为子宫慢慢变大时，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，即便有很少的尿也会使孕妇产生尿意，进而发生尿频；同时有研究表明，身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。

       到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，因此症状就会慢慢地减缓。
2.孕晚期

       由于胎头下降进入骨盆腔，使得子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，尿频的症状也就又变得较明显，甚至很多孕妇一用力就容易有尿液从尿道渗出，也就是所谓“尿失禁”。

妊娠晚期尿频是胎头下降到盆腔的标志，应到医院检查是否临产。

以下情况必须予以警惕：

1.妊娠糖尿病，伴有出现多渴、多饮、多尿“三多症状”；
2.尿色不正常，浑浊，有血尿现象；
3.小便时有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。
出现这些症状，会对胎儿有不良影响。在妊娠28周以后，正常时均可出现不规律的子宫收缩(子宫发硬)，一旦宫缩刺激膀胱，便出现尿频的症状。如果未达足月，宫缩很频繁，为防止早产，应及时就医。

应对尿频、漏尿的方法

1.入睡前两个小时尽量不喝水，以保证睡眠质量；

2.少吃利尿的食物，比如冬瓜，海带，西瓜等；

3.准妈妈休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

4.不憋尿。人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。

5.使用护垫。怀孕后，尿意总是想来就来，如果准妈妈没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。建议孕期使用护垫，以避免这种意外尴尬的发生。

6.常做缩肛运动。缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力，有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁，也还有助于顺产。

减轻尿频一定小心不要走入误区

误区之1：少喝水

       有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至口渴才饮水。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果而不是开始。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度，这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。

       提示：准妈妈应每隔2小时饮水1次，每日8次，每次200ml，共1600ml左右

误区之2：憋尿

       有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

       提示：出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便，学会“忙里偷闲”。

       孕期应注意保持外阴部的清洁，睡觉时采取侧卧位。多喝水、多排尿。另外加强营养，增强体质。在发生了泌尿系感染后应积极治疗。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。