嘉堡服务:孕期到底要营养,还是保持身材?别再纠结这个问题啦!

来源:作者:发布时间:2020-01-14阅读量:241

现在生养孩子不再是经济问题,而是观念问题!尤其是两代人之间的育儿观点不一致时,更成为很多家庭的主要矛盾所在。

我朋友今年怀孕,刚开始全家人沉浸在喜悦、其乐融融的氛围之中,可随着孕期的推进,婆媳之间就为“孕期吃还不是不吃”产生了矛盾:婆婆认为孕期就要多吃,而且什么都要吃才好。朋友则不敢多吃,担心体重增长过快,身材走样。

孕期

孕期到底吃还是不吃?很多家庭都有这样的分歧。孕期肯定要吃,而且比平时要多吃,因为一个人要吃两个人的饭,胎儿的营养完全由母亲从食物中获取,妈妈的营养状况,直接影响胎儿的发育。但一昧地多吃也有营养过剩的威胁,导致体重增长过快,妊娠高血压、糖尿病。

另一方面,孕期保持体重也很重要,因为体重增长过快也会给健康带来威胁,而且怀孕后臃肿的体型、笨拙姿态甚至让妈妈们出门都会是一件需要鼓起勇气的事情,所以孕期不敢多吃,但可能带来的结果就是营养不足。

既要营养,又要保持身材,孕期到底怎么吃?其实还有一种补充营养还不发胖的饮食方式—妈妈奶粉。我的整个孕期很注重饮食和体重管理,每天摄入的饮食也要对其所含热量和营养进行了解,尽量保持与身体所需营养一致,体重增长还算正常。但孕后期查血时,发现缺铁,孕期关键营养元素还是摄入不足。

其实不管吃还是不吃,体重增长正常与否,孕期或多或少都可能存在营养缺乏的问题,一个很胖的准妈妈也患有缺铁性贫血的情况也不少见,这说明了孕期饮食营养的复杂性。所以,孕期最好补充专业的孕妇奶粉。

孕妇奶粉是根据孕期所需营养配置的均衡配方,含有多种微量元素和矿物质,合理的补充,对孕妇和婴儿健康有很大帮助。尤其是营养摄入不足,以及长期在外吃饭的职场妈妈等,更需要孕妇奶粉来补充营养。

 

但市场上孕妇奶粉这么多,效果好不好,适不适合自己,到底哪款才是最佳选择呢?这几个关键因素一定要学会看!

看品牌:大品牌,无论科研实力还是产品品质更有保障,购买更放心。

看营养成分种类:准妈妈们的孕期普遍存在缺钙、铁、维生素A、叶酸等营养素的情况,所以奶粉营养成分中,这些必须的营养元素一定要具备。

看营养成分的能量及脂肪含量:孕期有必要控制体重增长,所以要注意看营养成分表中的能量及脂肪含量。有些孕妇奶粉中还会含有膳食纤维等,可以帮助肠道蠕动,降低体重增长过快的风险。

看奶粉原料:羊乳脂肪球颗粒直径比牛乳脂肪球颗粒直径小1/3,更易消耗吸收,不易发胖,所以,对于追求高品质育儿的妈妈来说,羊奶配方的孕妇奶粉无疑是最理想选择。

你可能感兴趣的内容

孕期失眠怎么破?...

女性在怀孕过程中往往会发生许多生理和心理上的变化,许多准妈妈...

孕期晒太阳好不好?...

女人怀孕期间,都会出现缺钙的现象,从而导致晚上睡觉时小腿抽筋...

快速预约

一个平台:母婴护理师认证平台
  • 对月嫂、育儿嫂人选实行五项认证(安全、健康、综合素质、技能与口碑)、三重筛选(安全、专业、人品)。
两个标准:起草国家团体标准
  • 《母婴产褥期护理服务流程》
  • 《医院陪护服务规程》
三个认证:通过三大体系认证
  • 国际标准体系认证(ISO9001)
  • 环境管理体系认证(ISO14001)
  • 职业健康安全管理体系认证(OHSAS18001)
九段式培训:双轨制教学 分段培训
  • 采用线下实景+线上网络完美结合的九段式双轨制教学方式, 解决因时间、地域原因造成的不便
百万保险:双重保险保驾护航
  • 100万客户平安职业责任险保障客户人身+物品安全
  • 10万月嫂保险
VIP服务:豪华嘉人医护套餐
  • 嘉人服务一条龙双轨制健康管理服务
  • 线上一对一专人指导服务,100%回访覆盖
  • 线下服务专业医护人员三次入户回访