现在生养孩子不再是经济问题，而是观念问题！尤其是两代人之间的育儿观点不一致时，更成为很多家庭的主要矛盾所在。

        我朋友今年怀孕，刚开始全家人沉浸在喜悦、其乐融融的氛围之中，可随着孕期的推进，婆媳之间就为“孕期吃还不是不吃”产生了矛盾：婆婆认为孕期就要多吃，而且什么都要吃才好。朋友则不敢多吃，担心体重增长过快，身材走样。

        孕期到底吃还是不吃？很多家庭都有这样的分歧。孕期肯定要吃，而且比平时要多吃，因为一个人要吃两个人的饭，胎儿的营养完全由母亲从食物中获取，妈妈的营养状况，直接影响胎儿的发育。但一昧地多吃也有营养过剩的威胁，导致体重增长过快，妊娠高血压、糖尿病。

        另一方面，孕期保持体重也很重要，因为体重增长过快也会给健康带来威胁，而且怀孕后臃肿的体型、笨拙姿态甚至让妈妈们出门都会是一件需要鼓起勇气的事情，所以孕期不敢多吃，但可能带来的结果就是营养不足。

        既要营养，又要保持身材，孕期到底怎么吃？其实还有一种补充营养还不发胖的饮食方式—妈妈奶粉。我的整个孕期很注重饮食和体重管理，每天摄入的饮食也要对其所含热量和营养进行了解，尽量保持与身体所需营养一致，体重增长还算正常。但孕后期查血时，发现缺铁，孕期关键营养元素还是摄入不足。

        其实不管吃还是不吃，体重增长正常与否，孕期或多或少都可能存在营养缺乏的问题，一个很胖的准妈妈也患有缺铁性贫血的情况也不少见，这说明了孕期饮食营养的复杂性。所以，孕期最好补充专业的孕妇奶粉。

        孕妇奶粉是根据孕期所需营养配置的均衡配方，含有多种微量元素和矿物质，合理的补充，对孕妇和婴儿健康有很大帮助。尤其是营养摄入不足，以及长期在外吃饭的职场妈妈等，更需要孕妇奶粉来补充营养。

        但市场上孕妇奶粉这么多，效果好不好，适不适合自己，到底哪款才是最佳选择呢？这几个关键因素一定要学会看！

看品牌：大品牌，无论科研实力还是产品品质更有保障，购买更放心。

看营养成分种类：准妈妈们的孕期普遍存在缺钙、铁、维生素A、叶酸等营养素的情况，所以奶粉营养成分中，这些必须的营养元素一定要具备。

看营养成分的能量及脂肪含量：孕期有必要控制体重增长，所以要注意看营养成分表中的能量及脂肪含量。有些孕妇奶粉中还会含有膳食纤维等，可以帮助肠道蠕动，降低体重增长过快的风险。

看奶粉原料：羊乳脂肪球颗粒直径比牛乳脂肪球颗粒直径小1/3，更易消耗吸收，不易发胖，所以，对于追求高品质育儿的妈妈来说，羊奶配方的孕妇奶粉无疑是最理想选择。