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男性备孕注意事项

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发布时间:2018-12-13 17:39:31

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男性备孕注意事项

  一说起“备孕”,我们大部分想到的都是女性,知道女性需要备孕,殊不知男性备孕也是很重要的哦,男性在备孕期间需要足够的体力和精力,精子质量才会高,胎儿才更加能健康发育,那么男性备孕注意事项有哪些呢?

  一、戒烟限酒

  据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%,而被动吸烟的女性也同样深受其害,受孕率会明显降低。吸烟会减少精子的数量及活性,吸烟能急剧降低男性(女性)的生殖能力以及受孕率。酒精也是男人生育能力的常见的杀手。饮酒过量,会使男人精子受到损害,使雄激素水平降低。长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒,从而出现睾丸萎缩,导致精液的质量下降。研究发现,醉酒一次少需要三个月的调理精子质量才能恢复到醉酒前的状态。

  二、远离毒物

  毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,较好停止接触3个月以上再考虑受孕。

  三、卫生

  如果男人不注意性卫生的话,受损伤的将是夫妻宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,终发生不孕。而如果丈夫有性病,就更要抓紧治疗。因为性病会从两个方面引起不孕:一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。

  四、运动

  运动要适度。健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样棒。但是,运动也不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。

  五、放松心情

       男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态,加上准备为人父母,情绪紧张在所难免,若不能及时的释放压力、缓解情绪,同样会对生育造成负面影响。男性在备孕期间要多去户外运动,常和亲人、朋友聊天聚会,唱歌听音乐,学会放松心情。

       想要一个健康的可爱宝贝,做爸爸的也要加把劲儿啊!



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