男人备孕注意事项主要有哪些?是很多备孕的夫妻会问的问题，当然我也经历过，问这个问题的目的只有一个，那就是想生育一个健康的宝宝。专家解释，男人备孕有这六不要。

　　一不要——抽烟

　　大多数的男性都喜欢抽烟。“饭后一根烟，快乐似神仙”这说法更是在瘾君子之间广为流传。但是你知道吗?香烟中含有大量的有害物质和致癌物质。比如，尼古丁、镉、铅、一氧化碳等化学物质不仅会人体的肝脏、肾器等器官有害，而且还会损害男性睾丸的生精细胞。

　　二不要——喝酒

　　研究发现，经常酗酒的男性精子密度比不喝酒的男性要低56.6%。过度的喝酒会导致男性睾丸酮合成降低，阻碍精子的正常生成。

　　三不要——桑拿

　　男性睾丸本身保持着比身体其他部位更低的温度，就是为了正常生精。桑拿往往是在高温环境下进行，高温会使睾丸温度增高，影响和阻碍精子的正常生成，不利于优生优育。

　　四不要——穿紧身裤

　　长期穿紧身裤，不利于男性生殖器官的散热，影响血液循环。不利于精子的生成，还会影响精子的质量。精子质量一旦受损，想孕育理想的宝宝就更难了。

　　五不要——吃芹菜

　　日本研究学者发现，男性如果连续吃芹菜多日以后，精子数量会明显减少。而且，如果想要恢复正常的生精功能，至少需停吃芹菜4个月以上。这是因为芹菜的叶片含有某种元素会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。

　　六不要——骑车

　　如果骑车过度，比如骑自行车、骑马、骑电动车等，会使前列腺和其他附属器官不断遭到压迫和摩擦，引起慢性劳损和充血。这会影响它们的正常功能，甚至引起炎症。

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