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预防孕早期感冒,怎么做?

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发布时间:2018-06-28 13:42:38

浏览量:29337

预防孕早期感冒,怎么做?

  准妈妈在怀孕期间不能接种流感疫苗,如果需要接种要在妊娠前接种,那么,对付感冒较好的办法是什么呢?预防!

  关于预防感冒,怎么做呢?

  一、多喝水

  每天保证喝1000毫升左右的白开水,对预防感冒和咽炎都很有帮助。

  二、坚持适当锻炼

  锻炼可以增强身体的抵抗力,所以准妈妈可以坚持适当的锻炼。

  三、多吃生葱、生蒜

  吃生葱生蒜,可以预防感冒,还可以杀灭肠道疾病,也可以预防肠道疾病。

  四、多吃维生素C含量高的食物

  西红柿、猕猴桃、西瓜、葡萄等,因为维生素C可以清除体内有害物质过氧化物,而且能够提高呼吸道纤毛运动和防御功能。

  五、多吃含锌的食物

  海产品、瘦肉、坚果、豆类等食物,因为锌可以提高呼吸道防御功能,准妈妈则需要比平时摄入更多的含锌食物。

  六、保持室内的温度,注意空气流通

  较好是太阳出来以后再开窗,否则室内二氧化碳的量会比较高,不利于通风换气,冬天可以在屋里放加湿器。

  怀孕的妈妈们,一定要认真呵护自己,预防孕早期感冒哦!

 



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