现在女性越来越知道爱自己的重要性，所以很多宝妈都选择满月发汗，不过满月发汗也有很多的误区哦?赶紧来和小编看下吧!

　　误区一：发汗时间越长越好

　　发汗的时间不是越长越好，时间在30分钟左右就可以了，时间长出汗多，对身体的消耗大，也更容易脱水。如果选择在发汗机构发汗，那么结束之后较好在室内多呆一会，穿戴整齐坐车回家。

　　误区二：发汗不能喝水

　　有的人认为发汗就是要排出身体内滞留的水分，所以不能喝水。这种理解是错误的，身体在短时间内出汗较多，容易导致细胞脱水，对身体是有危害的，所以在发汗期间需要少量的补充水分，发汗之后再喝水。注意不要碰凉水吃寒凉食物。

　　误区三：发汗后立刻洗澡

　　出汗后会让人感觉不舒服，想赶紧洗个澡清爽一下，不过满月发汗不同于日常出汗，发汗的时候浑身的毛孔打开，这时候如果立刻洗澡湿气和寒气容易侵入身体，所以建议先换一身干爽的衣服，6个小时之后再洗澡。也可以选择先洗澡再发汗!

　　温馨提示：以下情况不宜发汗。

　　1：有心脏病，严重的糖尿病，高血压或低血压。

　　2：正处于生理期。

　　3：饥饿的状态。

　　4：正处于生病期，比如感冒等。

　　5：在发汗过程中如感觉不适要及时叫停，休息一会再试试，如果一直感觉不适就可以停止。

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