很多妈妈即便是怀孕了，也在工作，很多妈妈的工作离不开手机电脑，那么辐射就是个让人烦心的事情了。虽然擦着隔离霜、用着一些防辐射的显示屏罩，但是还是不安心。今天，小编就给准妈妈来介绍一下有利于防辐射的好食物。

　　一、紫菜—抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　二、绿豆—有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效帮助人体抵抗各种污染，包括电磁污染。

　　三、黑木耳—清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂志及放射性物质吸附，集中起来排出体外。

　　四、西红柿—减少皮肤辐射损伤，祛斑美白

　　长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄素能通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，从而有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　五、大蒜—减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　六、黑芝麻—增加细胞免疫，抵抗辐射

       各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

       经常用电脑手机的妈妈们，要多吃这几种食物哦！