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孕期得了痔疮怎么办?

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发布时间:2018-12-12 17:14:58

浏览量:22826

孕期得了痔疮怎么办?

  孕妇在孕期会时有便秘发生,这可能跟运动不足、饮食习惯、精神压力以及睡眠质量差或者体质因素等有关系。有数据显示,30%~50%的孕妇会得痔疮,这不仅造成身体的不适,而且还会影响准妈妈的情绪稳定,那么孕期得了痔疮该怎么办呢?

  1、增加饮水量

  每天至少摄入1000毫升的水,因为水分不足会加重便秘,所以增加饮水量,给身体补充水分是减轻便秘很重要的方法。

  2、充足睡眠适量活动

  睡眠充足,睡姿以左侧卧位,心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。专家还说,孕妇适当进行一些轻量活动,可促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。但需注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。

  3、注意饮食

  很多孕妇的排便困难就跟饮食过于精细、吃饭暴饮暴食、不吃早餐等有关系。所以,孕妇一定要吃早餐,多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,切勿暴饮暴食,还应避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易引起便秘的食品。

  4、晨起定时去排便

      较好养成晨起定时排便的习惯,不过排便时要注意不要玩手机,应养成“专心”排便的好习惯。还应做好清洁工作。另外,不要忽视便意。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于排便,故早餐后一小时左右为较好排便时间。

       如果有痔疮问题的孕妈妈要养成以上的良好习惯哦!

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