怀孕期间诸多禁忌，尤其是在婆婆妈妈的“指导”下，一张表列明所有怀孕期间禁止食用的食物，这对于馋嘴的孕妇，这怎么挨得过漫长的10个月呀？这诸如螃蟹、山楂等食物真的不能吃吗，原理是什么呢？

这些食物不能多吃，需要注意

1. 催熟的植物

       山楂能消积化食，对于消化不良的人非常有益，但同时，山楂有活血化瘀、诱发宫缩的作用，孕妇在孕期内应该慎用。据专家研究，山楂确实含有少量引起宫缩的成分，但不至于一吃便流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后可以有针对性地选择食物。

2. 薏米

       薏米颇具药用价值，薏米入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。一直以来盛传薏米会导致流产，据专家表示，在动物实验中发现，薏米能够使家兔的子宫紧张度增加，能够导致子宫的平滑肌收缩，存在一定的流产风险。但和山楂一样，不存在一吃就会流产的可能，不要长期吃、过量吃就没有什么大问题。

       有些食物性寒滑利，很容易刺激子宫内平滑肌的兴奋，导致子宫收缩，进而引发流产，都不可多吃。如：薏米、马齿苋、苦瓜、绿豆芽、黑木耳等

3.螃蟹

       螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。

       （之所以不建议吃螃蟹）是因为螃蟹的异种蛋白会直接或间接地激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而引起全身过敏症状，其中包括腹泻，而腹泻会使肠蠕动加快，甚至出现肠痉挛，进而刺激子宫收缩导致流产。

       但大家要知道，如果孕妇不是过敏体质人群，没有因为怀孕体质变得具有易感性，吃螃蟹也无妨。如个别孕妈怀孕后消化功能变差，就不要轻易尝试螃蟹，因螃蟹富含蛋白，食用后不易消化。

4.其他

       含有酒精的食物容易滑胎酒精可能通过胎盘进入胎儿血流对胎儿造成损害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有对胎儿有伤害的有害化学物质。

       孕妇在怀孕期间还要尽量避免食用木瓜、桂圆、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出现不良反应要及时就医，避免发生意外。

       一句话归纳就是可吃但不可多吃。

怀孕期间要注意营养均衡

       事实上，孕妇在怀孕过程中更应均衡饮食，如若盲目相信“滑胎”食物，最终只会导致营养不良影响胎儿发育。现代科学研究证明，除了水银、砷等剧毒重金属和矿物质能通过损害内分泌系统和生殖系统，能造成堕胎甚至造成终生不育之外，其他所谓“滑胎食物”都缺乏科学研究证据。

小编说

       山楂、薏米等食物确实含有少量引起子宫收缩作用的成分，但还不至于一吃就流产，只要体质较好，少吃一点是没有问题的。如果实在担心，可以去咨询医生，弄清自己的体质后有针对性地选择食物。我们常吃的甜杏仁是没有毒的，是一种非常好的坚果，有毒的是苦杏仁；大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，它的作用比真正的雌激素弱得多，不会对人体激素水平造成什么影响；菠菜中虽然含有草酸，但焯水后大部分会被去除，不会影响营养吸收。目前，临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。