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每个孕妈都应该重视的问题竟然是这个!

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发布时间:2021-09-14 10:35:36

浏览量:213

怀宝宝是幸福的,伴随着这种幸福而来的还有很多身体的不适。受激素影响,准妈妈身体也会有一些生理变化,其中糖代谢的变化较为突出,一旦血糖升高超过一定数值,就得了妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不但危害自身,对胎儿乃至孩子将来的健康都形成威胁,因此,准妈妈们一定要主动去了解。

如何判断是否妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病是在妊娠期间糖耐量代谢异常的疾病,有的孕妈可能平时没有任何症状,只有在常规筛查时才发现得了糖尿病。

最新的妊娠期糖尿病明确的诊断标准,即:空腹血糖≥5.1毫摩尔/升、口服葡萄糖后1小时血糖≥10毫摩尔/升、服糖后2小时血糖≥8.5毫摩尔/升,只要满足这3项指标中的任意一个就可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病容易找上这五类孕妈

高龄孕妇:30岁以上的高龄孕妇,糖代谢能力变差,孕期血糖升高的可能性更大。建议女性在合适的年龄生育,既能减轻身体的负担,又能保证胎儿的健康。

肥胖孕妇:体重过重的人会存在不同程度的胰岛素抵抗,这意味着胰岛素的降糖效果减弱,患妊娠糖尿病的可能性更高。体重超过90公斤的孕妇更要当心了,孕期内体重增长最好别超过15公斤。

有糖尿病家族史的孕妇:直系亲属中特别是父母、兄弟姐妹有过妊娠期糖尿病或其他类型糖尿病的孕妇,要小心妊娠期糖尿病。

曾患多囊卵巢综合征的孕妇:这一疾病的患者内分泌代谢紊乱,胰岛素的功能减弱,是妊娠期糖尿病的高危因素。

有妊娠期糖尿病病史的孕妇:有妊娠期糖尿病史的女性再次妊娠时重蹈覆辙的可能性为30%~50%,如果打算再次怀孕,在孕前最好去医院咨询一下。

何时检查时机最佳

一般来说随着孕周的增加,孕妇身体的代谢负担越来越重。孕24周之前,孕妇的血糖代谢问题还不太明显,诊断结果未必准确,反而会让孕妇们掉以轻心。而孕28周之后再去体检又太晚了,来不及很好的控制血糖,会给孕妇和宝宝造成一定伤害。所以一般来说孕24周~孕28周之间是筛查是否有妊娠糖尿病的最佳时期。

妊娠糖尿病的危害

胎儿从孕育的那天开始,就处于母亲血液所营造的生长环境中,母亲血糖异常会直接影响到胎儿的生长发育。

高血糖的环境会使胚胎发育异常,流产发生率达到15%~30%;羊水过多发生率较非糖尿病孕妇高10倍;巨大儿发生率明显增高,难产、产道损伤几率随之增高。过高的血糖会刺激胎儿皮下脂肪的堆积,还有可能造成胎儿肺部发育的延缓,对胎儿的生长不利。此外,孕妇自身还容易发生妊娠高血压、妊娠心脏病、感染及糖尿病酮症酸中毒等,未来转变为糖尿病的风险也会增加。

控制妊娠糖尿病有哪些误区

一听糖尿病,很多准妈妈都很紧张,实际上90%的孕妇通过运动和饮食的治疗都可以很好的控制自己的血糖。不过也有一些准妈妈病急乱投医走进了误区,下面来看一下哪些方法是万万不可取的。

一、“饥饿法”控糖。有的准妈妈体检时发现得了妊娠期糖尿病,于是就用“饥饿法”来恶治。要知道,当身体处于饥饿状态时,会分解体内脂肪来提供能量,由此产生大量酮体,累积到一定程度就会发生酸中毒。特别是怀孕早期孕吐严重时,孕妇食欲不振,更容易出现酮症或酸中毒。此外,孕妇饥饿会影响胎儿的能量供给,容易引发发育迟缓等问题。

二、拒绝治疗。有的准妈妈担心胎儿营养不良,害怕胰岛素对胎儿有副作用,担心胰岛素会“上瘾”……因此拒绝治疗。事实上,胰岛素对胎儿没有影响也不会上瘾,必须要用的时候孕妇要听医生的话,以免增加并发症的风险。

三、“生完孩子就好了。”有些孕妇认为妊娠糖尿病是怀孕导致的,等生完孩子自然就好了。研究发现,患有妊娠糖尿病的女性将来患上2型糖尿病的几率明显增加,因此生完孩子后也需要定期检查。

准妈妈应该如何预防妊娠糖尿病:

孕期准妈妈们需要补充足够的营养,但是又担心影响到血糖指数。准妈妈们可以遵循以下几点规则来预防妊娠糖尿病。

  1. 少食多餐,定时定量。稳定的饮食规律对于血糖的控制特别重要。
  2. 用粗粮来代替一部分精细主食。每日三餐可以选择其中一餐,选择粗粮做主食。
  3. 尽量选择升糖指数低的食物。比如:杂粮,豆制品,大部分的绿色蔬菜等等。
  4. 多吃新鲜蔬菜,水果的摄入量要适当。水果可以吃,但是一次不要吃太多,特别是一些甜度比较高的水果,比如西瓜、荔枝等。
  5. 控制孕期体重:一般妊娠期糖尿病的病人都比较偏胖,所以孕妈妈的体重管理也是比较重要的,在孕期一般体重增长在10-12公斤左右比较适宜。
  6. 适当运动:在怀孕期间适当的运动能够增加身体对胰岛素的敏感度,从而大大的增加了身体葡萄糖的利用,降低了血糖。应该选择有规律并且有节奏的有氧运动,比如散步、瑜伽,每次锻炼的时间控制在30分钟以内,每周运动3到5次,每分钟保持120次的心率,避免剧烈运动。

近年来,妊娠糖尿病发病率逐渐上升,准妈妈们都应该重视起来,从备孕期开始就注意控制,保持良好的生活习惯。希望每个准妈妈都能够健健康康平平安安的度过孕期生下宝宝。

 



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