嘉堡服务
嘉堡服务 24小时在线服务
嘉堡服务 三年呵护
嘉堡服务 百万保险
嘉堡服务 随时退还
当前位置:嘉堡服务>护理问答>孕期知识>文章详情

孕早期出现食欲不振怎么办?

作者

嘉堡服务

发布时间:2021-09-16 10:24:16

浏览量:1874


准妈妈一定要首先明确一点,在孕早期出现食欲不振的情况,是非常正常的,甚至还有可能是一件好事。如果出现食欲不振,可以试试以下这些小方法:
1、多选择一些富含维生素C、B族维生素和锌等营养素的食物。比如新鲜的蔬菜和水果,全谷类食物,各种肉类等。
2、少食多餐,优先选择富含碳水化合物的食物,能吃多少是多少。
3、可以利用营养素密度比较高的小零食来补充营养。比如葡萄干、蔓越莓干、红枣、谷物棒、苏打饼干、酸奶、新鲜水果等等。
4、可以适当吃一些酸味的开胃小零食。比如山楂片、陈皮、话梅、柠檬片等等。
最重要的是,准妈妈千万不要因为食欲不振而感到过分焦虑,只要能让你开心和开胃的食物,除了烟酒,在保证食品安全的前提下,都是可以适当吃一些的。
如果准妈妈的身体很健康,暂时缺乏食欲,一般不会对自身和宝宝产生什么不好的影响。但是如果准妈妈出现持续的恶心和呕吐,连液体食物都没办法摄入,甚至还整天感觉虚弱和头晕眼花,体重短时间内下降了5%以上,就一定要及时去医院进行检查。


服务热线:4000-51-2727
Copyright 2014-2024 嘉堡服务版权所有 津ICP备16001766号-1 津公网安备12019202000216号

扫一扫关注嘉堡服务

嘉堡服务

嘉堡服务提示

您的电话已收到,稍后有母婴老师
与您联系,了解详细情况,
请您保持电话畅通,祝您生活愉快。

嘉堡服务

请个月嫂/育儿嫂多少钱?

名:

话:

市:

服务项目:

月嫂

育儿嫂

家政/保姆

获取报价