快过年了，近来的年味儿很重啊，不过孕妈妈们过年有很多要注意的哦，今天小编就来跟你唠叨下，过一个健康祥和的佳节！

　　一、要管住嘴

　　过年主要的项目就是吃吃喝喝了，家里那么多好吃的，还有各种零食，一不小心就吃多了，而且家人们都会劝你多吃一点，多吃一点，亲啊，你自己能吃多少自己心里有数啊，吃多的容易造成腹胀，消化不良、便秘等，所以吃饱即可，不要过量。

　　另外一些不健康的饮料，零食也要少吃或不吃，毕竟对胎儿没有好吃，实在馋了，来一口解一下馋，我就当不知道了吧! 另外要少吃肉食和油腻，多吃蔬菜水果。

　　二、别熬夜

　　过年团员，趁着放假，大家好不容易聚在一起，得加班团员啊!

　　过年期间，夜里的娱乐项目很多，K歌打牌，聚会聊天，追剧看晚会，一不小心就后半夜了，但是对于孕妇来说可千万别学他们。

　　孕妇熬夜是很危险的，容易诱发高血压，胎膜早破等。

　　所以孕妈一定要注意按时睡觉起床，准时吃一日三餐。

       三、娱乐要适当

　　过年，除了吃就是玩了，有的在家里各种嗨皮，有的会出去旅游。

　　但是对于孕妇来说，娱乐要注意尺度。

　　尤其是像K歌，看电影，看热闹的演出，逛庙会等这些闹腾的项目就不要去了，可以选择一些比较舒缓的，比如听音乐会，看儿童剧，逛逛附近风景优美的郊区等。

　　也不建议孕妇打牌打麻将，因为长时间的坐着，血液循环不好，引起水肿。另外也不建议孕妇长途旅游，路途劳顿太辛苦，对胎儿和母体都不好。

　　四、远离二手烟

　　家庭聚会难免会遇到抽烟的人，孕妇尽量躲开有二手烟的场合，如果无法躲避，可以多出去走走，不要一直呆在有烟的地方。 如果家里有人抽过烟，要及时的开窗通风，冲散烟味。过年家里聚会人多，孕妇不要长时间的呆在室内，天气不错可以出去走走。

　　五、注意出行安全

　　过年期间，哪哪都人多车多， 对于孕妇来说，不小心碰一下磕一下都有可能伤害到胎儿，所以不要到人多嘈杂的地方去，如果出门较好有人陪同，随身带着手机，方面联系家人!

　　六、避免劳累

　　过年期间，虽然是放假，但是项目很多啊，所以感觉比平时还要累。但是对于孕妇来说一定要量力而行，感觉身体不适，该推的聚会就要推掉，家务要力量而行，不能做的就不要做，以免劳累过度诱发早产。

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