何为漏奶?产后哺乳期的妇女不经婴儿吸吮而乳汁自然流出，医学称之为“产后乳汁自出”，俗称“漏奶”。奶多固然是件好事，但不受控制的滋滋喷奶，弄湿衣服很尴尬不说，还浪费了宝宝的口粮，该如何帮助宝妈应对这种状况呢?

　　一、为什么会漏奶

　　1、哺乳初期，妈妈的乳汁分泌和宝宝的口粮需求还没有形成默契，无论是漏奶还是涨奶都是妈妈和宝宝调整供求平衡的过程中的正常现象，一般母乳喂养6周后，妈妈和宝宝逐渐相互适应，就不会再漏奶了。

　　2、宝宝频繁的吸吮会促进泌乳反射增加了乳汁的分泌，当喂奶间隔较长时，分泌的乳汁会储存在乳房，储存过多时就会出现漏奶，例如不需要喂夜奶的清晨。有些心理因素也会发生泌乳反射，比如看到其他妈妈喂奶，听到宝宝哭，甚至想到宝宝可爱的样子也会产生漏奶。

　　二、如何应对漏奶问题

　　既然漏奶问题如此常见又无法避免，我们该怎么处理漏奶问题并且减少漏奶呢?

　　1、穿戴合适的胸罩。有些新手妈妈为了喂奶方便不穿胸罩，这样是不对的，不仅不利于胸型恢复，还会造成乳房下垂、乳头偏低加剧漏奶现象。建议宝妈根据自己的胸型选择合适的胸罩，让胸部挺起来。

　　2、感觉涨奶时要及时喂奶，或将乳汁吸出。如果宝妈外出担心漏奶，可以事先吸出部分乳汁，并使用有防护垫的胸罩，带好备用防护垫，较好还能随身带一件小外衣，方便漏奶时更换或遮挡。尤其是出席与宝宝有关的活动时，更要做好准备工作。

　　3、中医有种说法叫“收不住奶而漏出”，即部分孕妈分娩时耗费大量体力且失血较多，若产后饮食、休息不当，极易气血虚弱而发生漏奶。所以宝妈也要注意饮食均衡，保证睡眠质量，适当锻炼身体，保持心情愉悦，如果漏奶情况过于严重，也可以考虑遵循中医医嘱进行调理。

　　有些宝妈可能要担心了：总是漏奶，宝宝不够吃怎么办?其实，是宝宝有效且频繁的吸吮促进了乳汁的分泌，所以宝妈真的不用过于担心漏奶问题，只要宝宝吸吮顺畅，有力的吸吮会使乳汁更加充足，不会饿到宝宝的。所以，宝妈遇到漏奶无需着急，保持心情平静、放松，及时应对就能减少漏奶的尴尬。如果宝妈情绪紧张、担忧、焦虑甚至抑郁时，会通过神经反射抑制催产素的分泌，才会真的使乳汁分泌不足。