秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。今日立秋了，北京的秋日带着丝丝凉凉的小雨，天气也逐渐开始让人觉得舒爽。在秋季坐月子的妈妈还是很舒服的，但是也有一些注意事项，那么秋天坐月子要注意什么呢?

　　一、防风

　　秋天刮风相对较多，早晚气温低，温差较大。所以在日常通风的时候要注意及时关闭窗户。通风的天气不要在太冷的时候，尽量上下午都进行通风，每次15—20分钟。通风换气的时候可以让妈妈和宝宝去其他的房间，通风完毕后再回来。

　　二、室内湿度

　　秋天室内的温度要保持在让妈妈和宝宝舒服的情况下，秋天比较容易干燥，所以保持室内一定的湿度是很重要的。

　　三、滋补

　　秋天是收获的季节，这个季节坐月子的妈妈是很有口福的，可以有很多应季的瓜果蔬菜吃，但是也并不意味着要多补，适量即可。在进补的过程中需要加一些滋阴润燥的食物，来对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。

　　四、沐浴水温

　　产后洗澡不仅可以保持卫生清洁，而且还能够解除分娩疲劳、舒缓精神。但是因为秋天风大，妈妈的身体又比较虚弱，所以要做好保暖措施，水温在37摄氏度左右比较适宜，沐浴时间不要过长，5到10分钟即可。

　　五、补水

　　秋天干燥，所以也是个很缺水的季节，很多感觉不适应的就是因为身体缺水，所以妈妈们一定要注意多补水。

　　秋季坐月子的妈妈们要注意啊，做个好月子，健康一辈子，希望每个妈妈都能在月子里把自己的身体调理的更好!