乳房是新妈妈较好的育儿工具，乳汁的分泌量和乳腺的发育、产妇的营养、健康状况及情绪等有关。很多妈妈在产后就不注重乳房的保健工作，这是不正确的，应该据具体情况选择正确的喂奶方式。

　　正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。每次喂奶后应将乳汁排空，这样有助于乳汁再次分泌，否则会导致乳汁淤积，导致乳腺炎。那么，产后乳房保健要注意什么呢？

　　1、哺乳时不要让宝宝过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　2、每日至少用温水清洗乳房两次这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂

　　3、乳罩选戴松紧合适，令其发挥较好提托效果。

　　4、哺乳期不要过长。宝宝满12个月应断奶。

　　5、注意宝宝口腔卫生。如有乳头破损，要停止喂奶并及时治疗。

　　6、哺乳期妈女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦得乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

       7、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。