注意饮食营养是新妈妈产后康复的一个重要方面，而由于担负喂养婴儿的重任，注意饮食、遵医嘱进食更是新妈妈的当务之急。

　　一、应食易消化的食物

　　产后有乏力，不愿进食等现象属于正常反应，新妈妈不要担心。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。

　　二、产后6小时内禁食

　　剖宫产结束后6小时之内，新妈妈要禁食。因为术后产妇胃肠道的正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，此时要进食过多，会加重肠道负担，并造成便秘、产气增多，不利于康复。

　　三、以流质食物为主

　　6小时后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。术后天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6—8次给予。术后第2天，新妈妈可吃4—5次的烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物。第3天后，可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。

　　四、剖宫产后饮食有禁忌

　　剖宫产后腹胀很厉害，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类，应该少吃或不吃，以免加重腹胀。油炸、辛辣、燥热的食物热量高，膳食纤维少，是易引起便秘的食物，吃后会加重新妈妈的便秘，使伤口疼痛更为剧烈。产后还应该避免吃深色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。活血类食物如桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但不补血，反而增加出血量。一般在产后2周或恶露干净后，才适合吃。