很多妈妈刚生完孩子的时候，肚子虽然感觉被掏空，但大小还是不能完全恢复到怀孕之前的状态。那么到底为什么生产过后肚子还是很大呢?肚子里到底有些什么?分娩后由宝宝、胎盘、羊水等带走的重量大约为5kg，剩下的重量都留在妈妈身上。而大肚子除了因为产前体重增加过多，还有以下这些关键因素!

　　子宫还没有完全恢复，妈妈们的变化不只在肚子上，在怀孕时变化较大的就是子宫，怀孕10个月，子宫从4个月开始就明显增大，到6个月后增大到了一定程度，而分娩时孩子从妈妈的身体里分离出来，子宫一下子空了，但是子宫原先的形态是不会一下子收缩的!所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。产后一周，子宫会降到大概500克，并且每天以一横指的速度下降，在产后7天到10天，子宫颈内口关闭，这时候妈妈就可以采用坐浴了。产后两周子宫会降到300克左右，子宫进入盆腔。产后3周，子宫内膜基本修复。产后四周，子宫颈会发生一系列的变化，体积增大，并且宫颈口会呈现宫颈糜烂的形态，这些都是由于女性体内各种激素作用的结果。产后六周，子宫就恢复到正常大小了。产后8周，子宫内膜修复完成，这时候女性的身体基本上恢复。

　　再看看这些恢复时间点：

　　子宫体恢复：10-14天；子宫颈壁恢复：7天；子宫颈内口关闭：7-10天；子宫颈大小恢复：4周；子宫内膜恢复：6-8周。所以可以看出，产后子宫恢复一般需要6-8周，总体上来说，需要42天的时间。

　　子宫应该怎样恢复呢?

　　1、按摩乳房，刺激乳头

　　刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以对于刚生产的妈妈尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房的方式，刺激乳头。

　　2、不要憋尿

　　产后很多妈妈因会阴伤口疼痛或不习惯于卧床姿势排尿，往往憋着，这样可不利于子宫恢复!因为膀胱充盈会影响子宫收缩，阻碍子宫下降，严重时甚至会引起产后出血或膀胱炎。所以，产后一定要及时排尿。

　　3、不要过早地从事体力劳动

　　不要长时间站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物。这些都容易引发产后子宫脱垂。

　　4、专业产后子宫恢复

　　到专业的产后恢复机构进行科学的恢复，既能抓住黄金恢复时机从而达到理想效果还能为你节省不少时间。

　　5、饮食调理

　　产后也可以多吃些肝脏类食材，像是猪肝、鸡肝等易消化的食物，以高营养的汤水取代煎炸等烹煮方法;饭做得细软一点，以利于消化吸收;调味注意清淡，避免过多调料，吃太咸不利于水分排出。