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应对产后脱发的小妙招,快看过来!

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发布时间:2018-11-14 17:35:39

浏览量:76013

  产后脱发影响了很多妈妈,那么产后脱发该怎么办呢?这里有应对产后脱发的小妙招,快看过来!

  一、舒缓情绪是首位

  很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动,以促进头皮的血液循环。妈妈一定要认识到孕期掉发,是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重掉发的程度。

  二、补充营养不可少

  妈妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

  三、注意清洁方法

  生完孩子后,怕的事情大概就是洗头了,每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。这种情况下建议1-3天洗一次(视头皮油腻程度而定),洗发时要力度温和,并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

  四、正确吹干头发

  洗发后较好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机,但不要调到热的温度,吹到半干(不滴水)就好。电吹风与头发应保持20厘米的距离,较好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。如果用热风吹得过于干,会使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、干燥、易断。

  五、养成护发好习惯

  梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。湿发时不要用梳子拉扯,等头发完全干透再扎起来。平时可以用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下,也是一种不错的按摩方式。

  产后脱发是正常现象,一般在6-9个月后即可恢复,紧张的情绪只会加重产后掉发的程度,所以大家要保持愉快心情,别太紧张。

 



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