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预防月子病的八大方法

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发布时间:2017-09-30 16:01:13

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  月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到风邪侵袭而引起的各种疾患的统称,在月子里没有治愈而留下的病症。产妇在生产后,因身体虚弱如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。大家都知道月子病很难治愈,那么预防就显得更为重要了,我们应该如何预防月子病呢?

  一、吃好。不要吃辛辣刺激性的食物,尽量吃一些有营养的食物,有条件的可以请个月嫂,制作专门的月子餐,进行合理的膳食,以保证所需营养元素的摄入。

  二、睡好。月子里,产妇睡好很重要,由于生产耗费了大量的体力精力,造成气血亏虚,此时,切忌过度疲劳,高质量的休息必不可少。

  三、适当运动。传统坐月子认为,产妇生产后应该一直躺着,这样才有利于身体恢复,其实产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以产后身体状况较好的情况下,可在屋内进行适当的运动,有利于身体的恢复。

  四、保持好心情。产妇在产后应该把自己心胸放开,不急不躁,保持好心情,这样才有助于身体的恢复。

  五、对症治疗。无论是平时还是“月子”里,得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医,热衷于什么土法、秘方,或自购药物服用等等,那就有可能延误诊断,耽误治疗,使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”,就更应该在士师的指导下,采用理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

  六、及时就医。很多产妇在孕前就有例如阴道炎等各种疾病,如果在产后这些病症依旧存在,要及时就医,积极治疗,争取早日康复。

  七、忌同房。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果冒然同房,会增加产妇感染的风险。

  八、注意卫生。老人们认为孕期洗头洗澡容易导致着凉,但实际上,月子期间,产妇出汗量较大,如果不洗澡洗头,会增加感染机会。产妇可以在温暖的环境下进行清洗,并及时擦干身体,吹干头发。不够,禁止采用盆浴坐浴,私处护理和清洁也极为重要,较好选择专业的产妇卫生巾,利于产后伤口的愈合。


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