春暖花开的日子，宝宝也要注意养生哦，那么婴幼儿春季如何养生保健呢？

　　1、多户外运动

　　推荐运动：踏青

　　选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍可令宝宝精神愉快，气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活活泼泼地运行，符合春阳萌生、蓬勃向上的自然规律。

　　2、穿衣要注意

　　应对方法：春捂

　　春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服。宝宝春季穿衣要捂，宁可多一件也不愿少一件衣服。尤其是在早晚温差较大的时候，多穿一件衣服很有必要。

　　衣服尽量选择容易穿脱的开衫、马甲，方便在温度变化时，及时作出反应。

　　3、饮食均衡

　　护理要点： 多吃青菜

　　春季宝宝的饮食以辛甘、清淡为主，因为春季多雨、多风、多寒、多湿。而中医认为，辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、章鱼、青菜等。

　　特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，高梁厚味吃得多，厚味内积，易生内热、生痰为患，又缝春季阴雨天季所滞阻。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。