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坐月子的饮食防线,千万不能碰!

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发布时间:2017-11-30 16:57:09

浏览量:85359

  月子里的饮食是非常重要的,因为产后新妈妈身体虚弱,所以饮食上的调理很是重要。不过坐月子有这些饮食防线,可千万不能碰!

  一、产后不宜食用过量味精

  味精中含有一种叫做谷氨酸钠的物质,会与婴儿血液中的锌结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸。这样会导致婴儿锌的缺乏,会造成婴儿厌食、味觉差、智力减退、生长发育迟缓等不良的后果,所以,产妇尤其是口味重的产妇一定要注意不要食用过量的味精。

  二、产后不能吃太多红糖

  大家都知道红糖具有活血化瘀的作用,所以我们坐月子都有喝红糖水的习惯,但是久喝红糖水对产妇子宫复原是不利的,因为产后的10天,恶露会逐渐减少,持续服用红糖水会增加恶露,所以红糖水在产后7-10天服用为佳。

  三、产后不能过早食用人参

  人参补气止血,但是产后的新妈妈不宜过早服用,因为服用人参会使血晕变少,恶露难以排出,导致血块瘀滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘脱落不完全,引起大出血。

  四、月子期间鸡蛋并非多多益善

  大家都知道鸡蛋营养丰富,而且含有优质蛋白。但是鸡蛋难以消化,对于分娩后虚弱的产妇来说,并非多多益善,所以每天多吃三个鸡蛋就可以了!

 

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