很多妈咪都关注产后减肥的问题，那么怎么才能在产后较快的时间里恢复美美的身材呢?

　　一、怀孕时就要控制体重的增加

　　很多妈妈可能觉得怀孕了就是想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，控制体重和我无关，等到卸货后再说吧，但是如果体重增加过多的话，其实宝宝并没有因此而吸收了更多的养分，相反，肉肉后都留在了妈妈身上，所以怀孕的妈妈可以不减肥，但是想要保持身材的话，一定要控制体重啊!

　　二、产后瘦身的秘诀

　　等妈妈卸货后，一定要把握好减重的黄金期，让自己恢复窈窕的身材，减重的黄金期就是产后的六个月哦!

　　三、坐月子餐也要注意营养均衡

　　坐月子时的一个误区就是很多产后妈妈大吃特吃，因为觉得坐月子里一定要吃胖了才算是做了个好月子，然后月子里运动又少，所以出了月子就长胖了，其实这样是不正确的，月子里每个阶段的饮食需求都是不同的，要科学合理的摄入营养，保证营养均衡，既要吃得好，又要保持身材。

　　四、少吃、多动、有恒心

　　大家都知道减肥是“管住嘴，迈开腿。”，另外还有重要的就是坚持，所以不能努力一阵子，然后又不行了。在产后减肥，不要吃什么来路不明的减肥产品，避免某些减肥药物，这样如果你是母乳喂养的话，这样也不会影响到宝宝的健康。

　　后，希望每个妈咪都能拥有美美的身材，做个辣妈!

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