夏季气温高，反而是孩子生病的高峰期，而且感冒容易复发。孩子夏季生病反复入院治疗，对于很多工资平平的父母不仅仅是经费上吃不消，更多的是心疼孩子的健康。孩子容易生病除了免疫力的问题，更多的是家长照顾不周导致的。其实在日常对孩子的照顾中，做好这“6不”，就能大大降低孩子生病的几率。

　　做好这“6不”，降低孩子生病几率

　　1不：饮食不宜过于清淡单一

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，如白粥，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡单一的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可添加到粥里，这样既便于幼儿消化，又有营养。

　　2不：饮料不宜多喝

　　各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，幼儿过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使幼儿发胖，因此夏季儿童出汗较多时，较好多喝白开水，给其补充水分。

　　3不：不要让宝宝对着空调或者风扇吹

　　有些儿童觉得好玩凉快就对着空调或者风扇吹，其实这样做很容易使邪风入体，使宝宝肚子着凉，易拉肚子;如果大汗淋漓这样做更会使宝宝着凉引发感冒发烧等。除此之外，空调房间室内温度不能低于26摄氏度，避免室内外过高的温差。

　　4不：生冷食物不宜多吃

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

　　5不：大汗后不宜冲凉水澡

　　较胖幼儿夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使幼儿生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

　　6不：不要忘记补锌

　　孩子挑食偏食本身就易导致缺锌，而夏季天气炎热，孩子的活动量大，喝水多、排尿多、出汗也较多，每24小时尿中可排泄0.5毫克锌，而通过汗液也会排出一些锌。因此夏季孩子比较容易缺锌，家长一定要做好预防。

　　不同年龄段的孩子对锌的需求量不同。婴儿靠母乳，孩子接受辅食并逐渐能吃主食后可采用海产品做的粥或其他肉粥补充。但是食物补锌吸收率偏低，对于缺锌比较严重的宝宝来说并不适用，建议在医生指导下挑选适合孩子吃的锌蛋白片的锌制片，含蛋白锌、硒、碘，在补锌的同时也补充了硒+碘，其蛋卷的味道口感也使孩子更容易接受!

　　后还有个小提示：研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。