每到天冷的时候，宝妈都会非常揪心，因为对于宝宝来说，天冷＝生病，况且冬季优势腹泻、流感等疾病的高发季节，稍有不注意，宝宝就会受凉。而一味的给宝宝增益捂热，同样也会导致宝宝生病。到底冬季怎样养护，才能保证宝宝的健康成长呢？今天，嘉堡育婴师为大家总结了“三暖二凉”妙招，让你轻松掌宝宝过冬技巧！

三暖

肚暖

宝宝的消化系统还十分脆弱，稍微受凉就会容易导致腹泻。所以，到了天气转凉的时候，妈妈一定要保护好宝宝的小肚子，千万别让小肚子受凉了。

护理小妙招

宝宝晚上睡觉时，可以给宝宝使用小肚兜保暖，这样不管宝宝怎么踢被子，小肚肚也不会光溜溜的露在外面受凉啦。

尽量给宝宝喝温开水。夏季的时候为了给宝宝解暑降温，很多妈妈都是给宝宝喝的凉白开，可到了秋冬季气温已经下降，凉白开容易对宝宝胃肠造成刺激，所以建议给宝宝喝温开水了哟。

生冷的食物就不要再给宝宝吃了，尤其是冰淇淋之类的冷饮。

背暖

宝宝背部温暖，才能减少感冒的发生。但是，背部又是最容易出汗的地方，稍微穿多一点就容易捂汗打湿衣服，秋风一吹，宝宝就容易受凉感冒。

护理小妙招

保持宝宝背部温暖，既不能穿多了又不能穿少了，最好的办法就是给宝宝穿小马甲或是小背心啦。这样既保证了背部不受凉，又不至于穿太多。还可以根据温度的变化，随时增减，十分方便。

另外，建议妈妈给宝宝准备一两条垫汗巾，宝宝背部出汗打湿衣服的时候，可以用来帮助宝宝阻隔汗湿，预防受凉感冒。

足暖

人的脚部有着丰富的神经末梢，对温度变化的感知最为灵敏，再加上它离心脏比较远，血液循环差，保暖性能差。

另外，足暖，全身暖，足冷，全身冷，只有脚暖和了，整个人才会感觉到暖和。

护理妙招

给宝宝准备2双纯棉的袜子吧，既吸汗又透气，打湿之后也能及时更换。

两凉

头凉

宝宝头是最重要的“散热器”，宝宝身体三分之一的热量都是由头部散发出去的，所以宝宝的头部切忌捂热，要随时保持凉爽的状态。这也就是宝宝感冒发烧，我们会对头部进行物理降温的原因。

护理妙招

除了较小的宝宝囟门需要特别的保护之外，并不建议给宝宝戴帽子，让宝宝的头部直接裸露在空气中，更有利于散热。

心胸处

宝宝的胸口也不适合捂得过多过厚，因为胸口处如果穿得太多太厚，容易给宝宝造成一种压迫感，容易透不过气来。