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       宝宝出生后，母乳是宝宝的最佳食粮，但由于很多妈妈在分娩之前哺乳知识不足，入了很多导致奶少的“坑”。

       有的新妈妈会遇到奶水不足的情况，担心宝宝吃不饱，就急着想方设法催奶。虽然催乳的方法不少，但哪些才是正确的催乳方法呢?新妈妈在催奶时，要小心千万别陷入一些催乳误区！

       今天我们就跟大家好好说说那些“毁奶量”的行为，让大家从错误的“坑”中跳出，从“小草牛”妈妈变身“大奶牛”妈妈。

误区一：生完宝贝马上喝大补汤催乳

       产后妈妈身体虚弱，而产奶量比较少，此时家人们做了各种鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶、补身体的汤水来给妈妈们补身子、促进泌乳。

       反而，产后大补不仅不能让产妇迅速恢复身体，还会造成乳汁淤积甚至乳腺炎，给产妇带来更大的痛苦的同时乳汁的分泌量也会减少。

       所以我们建议大家产后一周之内尽量不要大补，减少油脂、增加蛋白质的摄入，让宝宝多吸吮，增加刺激，奶水就会够宝宝吃的。等一周之后再根据妈妈们不同的身体状况补充各种营养。

误区二：开奶不及时

       产后半小时内，就应该把宝宝抱到妈妈怀里吸吮乳房。此时宝宝的吸吮能力是最强的，让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。

误区三：产后节食来瘦身

       有些爱美的妈咪，为尽快恢复体型，产后便控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去，而产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。

       妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。

       其实，哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥。

误区四：觉得自己奶水少而攒奶

       有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。有些宝妈就以为多存会儿，可能会存多一些。其实这是错误的，只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。

       每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，可以换到对侧乳房，直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房获得相同的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。

       产后新妈妈存在奶水不足的情况，让专业人士做乳腺疏通，排出乳汁，从而顺利哺乳，切勿使用不当的催乳方法。

催乳的重要性

       产后2-3天按摩开奶、催奶效果最好，早开奶不仅能让宝宝轻松吃上母乳，更可避免产妇奶胀、奶痛、乳腺炎引起发烧等问题。

       宝宝早日吃母乳可以防止或减少新生儿生理性体重下降，减少黄疸；早吸多吸乳头还可以促进产妇子宫收缩恢复，排除恶露。

       如您乳房有肿块，乳房堵奶或发烧等乳房不适，哺乳期内专业的产后催乳都可以帮助您解除痛苦。

       不只是奶少或奶胀痛的宝妈才需要乳房的催乳按摩，正常来奶的宝妈也应该对乳房进行催乳按摩。有些宝妈即便来奶，也不能确保每根乳腺都是畅通无阻，所以哺乳期内让专业的产后康复师做1-2次乳腺疏通按摩是很有必要的。这样不仅能让您轻松哺乳，哺乳期更是预防乳腺炎、修复乳腺增生的最佳时机。

       嘉堡产康催乳师都有着5-10年的临床经验，服务过近千名客户，通过触诊检查乳房，运用中医按摩手法，帮助宝妈解决乳房疏通、产后开奶、乳腺炎诊疗、回乳排残奶、乳房病诊等问题！

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