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产后为什么总爱出汗?真不是体虚那么简单!

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发布时间:2020-09-15 09:30:29

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       生完孩子后,为什么总是哗哗的出汗?是身体出现问题了吗?有没有办法可以改善?

       在产后前几天,新妈妈们会经常出汗,尤其是在晚上睡觉或早上刚睡醒时,临床上把这叫做“褥汗”。

       它的发生主要是因为在怀孕期间,妈妈的血容量会增加,而其中大部分都是水分,产后新妈妈的皮肤排泄功能旺盛,会把这些积聚在体内的一部分水分通过皮肤排出,所以新妈妈就比较容易出汗。

       另外,新妈妈在产后摄入的热汤、红糖水等食物较多,也是导致出汗多的原因之一。

       产褥汗是一种正常的生理现象,通常在产后一周左右自行好转,但是在这之前,新妈妈要做好护理,否则很容易造成感染。那该怎么进行护理呢?

1、保证室内温度不要太高,一般保持在26~28℃会感觉比较舒服。如果是在现在这种天气比较炎热的夏季坐月子,新妈妈可以开空调,但要注意不要让空调对着自己直吹。

2、新妈妈穿衣不能太多,产后本来就容易出汗,如果穿太多,就好比是“火上浇油”,但也不能太少,以免受凉。另外,穿的衣服材质,最好是吸水性强、透气性好的棉织品。

3、新妈妈居住的房间最好每天都开窗换气,保证室内的空气流通,这样有利于新妈妈身体的恢复。不过在给房间通风换气时,为了避免让冷风吹到新妈妈,新妈妈可以暂时去另外一间房间待会。

4、新妈妈还要做好个人卫生工作,出汗后要及时用干毛巾擦干,并且每天都要更换和换洗内衣裤。如果身体条件和硬件设备允许,新妈妈还可以洗澡,以保持皮肤的清洁卫生。

       不过在洗澡时,应该进行淋浴,千万不要盆浴,否则容易引发感染。另外洗澡时间不宜过长,否则很容易受凉。

 

二这5个地方经常出汗不能轻视,产后妈妈更要重视!

 

1、手心、脚心出汗—血虚

       若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

【建议】:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。

 

2、额头出汗—肝胆上亢

       如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

【建议】:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

 

3、鼻子出汗—肺气不足

       如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

【建议】:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

 

4、颈部出汗—内分泌失调

       颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

【建议】:平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。

 

5、胸口出汗—脾胃失和

       如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

【建议】:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。

 

       先天之气乃肾气,后天之气乃脾气,先天之气不足一定是要靠我们后天的“脾”来补的!那我们的后天之本也就是我们脾胃!而且由于现在人们的生活规律不协调,把我们的生物钟完全的打破,该吃的时候睡觉,该睡觉的时候又吃了一大堆的食物,导致脾胃不知道什么时候该做什么 ,脾胃就好比我们的运输公司一样,当你的脾胃虚弱了!运输功能下降,会导致皮肤松弛下垂,出现脾胃虚弱,胃胀胃酸胃痛等等问题 ,所以人要养生首先要学会养脾胃!


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