产后护理_产后康复_产后坐月子知识_产妇坐月子

抓紧产后减重黄金期，恢复身材就这3条！

''生完多久才能开始瘦身？怎么瘦才健康？哺乳期可以运动吗？这是产后妈妈们的面临的共同难题别急别急，小堡今天就来给宝妈...<查看详情>

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月子生化汤的做法

''月子生化汤的做法主料：全当归16克，川芎8克，桃仁(去心)1.5克，干姜1.5，炙甘草1.5克，米酒水500毫升...<查看详情>

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产后气血虚怎么补？补血月子餐帮你补回来！

''在生产和产后恢复过程中，大多数产妇都会有一定的失血，而铁是合成血红蛋白的重要元素。同时，维生素b族尤其是维生素b...<查看详情>

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产后恢复的四大禁忌，妈妈万万不可犯

''如何才是最有利于宝妈产后修复呢？哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢？产后恢复的禁忌，一定要看喔！一.生活禁忌：禁产...<查看详情>

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产后恢复的饮食方法要点

''分娩对女性的身体生理和心理造成的影响是比较大的，所以为大限度的降低分娩对女性身心的影响，降低减少分娩造成的身体不...<查看详情>

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90%的宝妈产后都失眠，三个方法帮你打破睡眠困境！

''宝宝出生之后，很多宝妈都在带娃期间饱受过睡眠的困扰。宝宝白天睡觉、晚上却又生龙活虎，让各位妈妈们实在烦恼。自从生...<查看详情>

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