怀孕症状

　　1、身体变化

　　真希望早点见到宝宝

　　进入38周，孕妈妈仍然会增加约1斤左右的体重。你的心情可能会很矛盾，既希望能早点见到宝宝，又想TA能够呆在肚子里多长点肉肉，同时对即将到来的分娩充满恐惧感。

　　本周你也可能会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，而且是无规律地出现，只要稍加运动阵痛就会消失。在孕期的后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。

　　2、情绪变化

　　让家人来照顾你吧，这会让你心里踏实一点

　　现在离预产期越来越近啦，你的家人已经守护在你身边了，有个帮手在旁边，心里一定踏实了不少吧。你不妨把宝宝的用品都清理出来，洗洗晒晒做好消毒工作，这个过程会帮助你减轻临产的焦虑情绪、放松心情噢。

　　胎儿发育情况

　　1、 发育指标

　　体重(克)：约3116g

　　身长(cm)：从头部到臀部长约49.3cm

　　双顶径(cm)：9.08±0.59

　　腹围(cm)：30.63±2.83

　　股骨长(cm)：7.20±0.43

　　2、发育重点

　　宝宝时刻准备着了，他已经全部长好了亲。你的胎盘正在慢慢老去

　　宝宝现在已经全部发育成熟啦，身体都已经发育完成了。亲爱滴，他现在正蓄势待发呢，但是他还很喜欢留在妈妈的肚子了，可能还不肯出来了，你还是再等会儿吧。你的胎盘开始慢慢老化了，开始出现血块和钙化斑。

　　3、胎儿技能

　　好想出去哦，妈妈，怎么还不能出去玩呢

　　本周宝宝似乎已经等得不耐烦了。不停的碎碎念，妈妈，我变得更强壮了，怎么还不让我出去玩呢。

　　4、胎动胎位

　　宝宝已经无法在“房子”里做运动啦

　　宝宝现在正在练习呼吸，因为现在“房子”对于他来说太小了，他已经无法做运动了。

　　胎位不正，这个时候要考虑分娩方式

　　如果转不了也不必紧张，因为现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检，由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

　　产检

　　1、孕妈孕检数据

　　羊水指数范围(cm): 14.8-15.1

　　羊水量正常值(ml): 1000-1500

　　胎盘成熟度: 胎盘2级

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宫高(cm): 30.5-38.5

　　腹围(cm): 89- 100

　　体重增长(kg): 10.5

　　2、产检提示

　　终于跨过了足月这道坎

　　对于孕妈妈们而言，终于可以松一口气了，因为满37周你的宝宝已经足月啦。从本周开始，宝宝无论是在哪天发动都不算是早产儿，他身体的各个部分包括呼吸系统都已经全部发育完成。接下来的时间，宝宝需要的只是不断囤积脂肪，为迎接即将到来的新世界做好准备。

　　孕期注意事项

　　1、小心高位破水

　　高位破水是指孕妈妈破水羊膜的破裂位置高，出来的羊水量也少，距子宫口较远。当孕妈妈感觉阴道潮湿，突然但缓慢地流出清亮的液体，要尽快平卧，抬高臀部，及时就医。

　　2、 密切监测胎动

　　到了孕38周，宝宝胎动的频率和强度都减弱了，但也不是意味着没有反应，孕妈妈可以每天自己计算胎动次数，12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的，需要到医院检查处理。

　　3、 牢记急用电话

　　从现在开始，孕妈妈随时有可能分娩。你要记下出租车公司或急救车的电话号码，以防只有自己在家面临分娩。

　　4、准爸别出远门

　　孕妈妈即将要分娩了，这段时间准爸爸不要离家太远，万一妈妈临盆了可以及时赶过来，你的妻子一定希望你在身边陪着她，给她鼓励和支持!

　　胎教

　　1、抚摸胎教

　　锻炼宝宝的运动神经

　　在这个阶段，孕妈妈可以与准爸一起，在宝宝活跃时用手轻轻抚摸宝宝或轻轻拍打宝宝，通过孕妈妈的肚皮传达给宝宝，还可以边触摸边说话，宝宝会觉得这是有人要跟他玩了，于是也很积极的配合着抚摸，无形中运动神经就慢慢发育了，反应更机敏。

　　2、冥想胎教

　　冥想，克服内心的恐惧

　　宝宝随时可能降临这个世界，对分娩的恐慌和忐忑心理几乎在本周达到顶峰。这个时候重要的胎教是孕妈妈对自己的情绪暗示。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象令人愉悦和安定的场景。冥想可以较大限度地刺激宝宝脑神经的发育哦。

　　饮食推荐

　　1、营养饮食

　　越临近预产期，孕妈的饮食就更不能出什么差池。保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天食用2种以上的蔬菜是较好的。适当吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。切记不要食用影响情绪及睡眠的食物，如咖啡、油炸食物。

　　2、 营养补充

　　宝宝已经足月了，随时可能出生与爸爸妈妈见面了，当然，这个阶段的胎儿生长发育更加迅速，是增加肌肉的时期，准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡，仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外，宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了，以预防佝偻病和维生素A缺乏症，因此，准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

　　3、推荐食谱：黑豆鲫鱼汤

　　鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产前孕妇炖食鲫鱼汤，有利产后通乳。