养孩子真不是一件容易的事，吃饭不好好吃很愁人，睡觉不好好睡也愁人。据嘉堡服务月嫂介绍，回到睡觉的问题，宝宝晚上很晚都不愿意睡觉，睡前使劲闹腾，原因大概有以下3个。

　　嘉堡服务月嫂​解析：宝宝为啥不愿睡觉？

　　1、白天活动量不够

　　宝宝的体力消耗不够，所以到了晚上依然精力充沛。这时，爸妈要注意增加宝宝户外活动量，多玩耍，多消耗精力，这样晚上才能睡得香。

　　2、睡前吃太多

　嘉堡服务月嫂介绍，睡前刚吃了一顿奶，或有夜奶习惯的宝宝，胃里可能有胀气，不容易入睡。

　　3、没有建立入睡惯例

　　嘉堡服务月嫂提醒，这是最最重要的。宝宝缺乏规律的作息，睡觉、起床都没有准点，尤其有的宝宝作息混乱，早上不肯起，中午睡得迟，晚上不肯睡，形成恶性循环，就更难打破了。必须建立可执行的入睡惯例。

       嘉堡服务月嫂建议：两岁半以后，宝宝完全可以参与制定入睡任务清单了。清单不是为了让宝宝强制执行，而是帮助宝宝记住接下来要做什么，参与制定的越多，宝宝越会认真地遵守。

       可以在一张纸上，让宝宝自己去涂鸦，自己标记，列出要做的每一点。即使爸妈看不懂也没关系，宝宝自己明白这代表什么事情就可以了。当然了，入睡任务清单不会一列好就瞬间开始发挥作用，已经习惯了无序状态的宝宝，需要花一段时间认可新的秩序。

       要知道，抗拒变化是人类的天性，连我们成年人也不能例外。坚定地陪伴宝宝执行一段时间之后，才能真正发现清单的好处。护理婴儿公司母婴专家说到，这样调整一段时间，让宝宝安然入睡，不折腾，不哭闹，其实并没有那么难。