壹

       6月12日，江西一位年轻妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是她爬上窗户，想用跳楼的方式结束自己的生命。

       在跳楼之前，她心里还挂念着嗷嗷待哺的孩子，还想着给孩子喂口奶。

       正在她准备离开窗台想给孩子喂奶的时候，一名消防救援人员迅速行动，将她救了下来。

       被消防员救下来的那一刻，这位妈妈放声大哭，仿佛要把心里的苦全部宣泄出来。

       网友评论：「跳楼前，她还想给孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎么会舍得丢下孩子呢？」

       也有人说：「还是太年轻了，容易冲动。」

       可很多人不知道，有些妈妈产后被抑郁情绪缠住，最终发展成为产后抑郁。

       而产后抑郁根本不是一时情绪激动，是真的病了，需要被关注和重视，那才是治愈她们的良药。

贰

       伤害孩子、自杀、带着孩子跳楼……十月怀胎后迎来新生，身份的转变本应让这些女性更加喜悦，对生活怀有憧憬，事实却让人错愕。

       产后抑郁，离我们并不远，也比想象中更严重！

       据相关新闻报道：中国有近60%发生抑郁的产妇没被诊断出来，50%被诊断出来的产妇没有接受治疗，20%的产后死亡由自杀导致，抑郁是导致自杀的第一成因。

01为什么会产生产后抑郁？

       从内分泌的因素来说，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

       以及生产前的恐惧、紧张没有得到安抚和缓解，生产时出现意外情况导致心理紧张有心理阴影、产后家人的关注度不够，或者担心自己无法照顾好孩子，这一系列的情况没有得到良好的处理，就会导致产后抑郁症的发生。

02产后抑郁都有哪些症状？

       具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。症状包括：

① 情绪抑郁。

② 对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

③ 体重显著下降或者增加。

④ 失眠或者睡眠过度。

⑤ 精神运动性兴奋或阻滞。

⑥ 疲劳或乏力。

⑦ 遇事皆感毫无意义或自罪感。

⑧ 思维力减退或注意力涣散。

⑨ 反复出现死亡或自杀的想法。

       作为一种精神疾病，产后抑郁症需要严格的诊断依据，只有专业医生才有资格诊断。但是，一定要密切观察产妇的抑郁症状。

叁

       当发现产妇出现抑郁症症状时，家人要多给予新手妈妈理解、关心和支持，不要指责或者漠视。

家人要做到

       日常主动承担家务和分担照料宝宝的事务；

       让妈妈保证充足的睡眠；

       创造干净整洁的产后恢复环境；

       在矛盾问题处理上适度让步；

       多留意妈妈的情绪变化，多沟通交流谈心，及时发现问题。

产妇要做到

       不要自责，降低一些预期让神经不要那么紧绷；

       多想一些美好的事情；

       多和家人的沟通交流，表达自己内心的情绪；

       可尝试通过运动方式减压；

       多做一些自己喜欢的事情。

       预防和缓解产妇产后抑郁还有一个“良方”，那就是“月嫂”，月嫂可以更好的为新妈妈们消除产后抑郁。

       随着专业月嫂的出现，月嫂在产妇坐月子中发挥着至关重要的作用，除了日常护理新生儿和产妇，对于产后抑郁更有应对的方法，帮助产妇走出产后抑郁，幸福坐月子。

       嘉堡月嫂会与产妇交流沟通、帮助产妇恢复身体、注意观察产妇情绪变化，发现异常及时疏导、将产妇情绪适时适当告知家属，取得家属支持配合。

嘉堡月嫂服务内容

一、新生儿护理：宝宝洗澡、抚触、拍嗝、二便护理、日常喂养、黄疸观察、脐部护理、查体、被动操、宝宝常见疾病预防和护理、宝宝衣物/奶具的清洗和消毒、良好习惯培养、对社会的认知（黑白卡的练习）环境把控等；

二、产妇的护理: 伤口护理、恶露观察、宫底按摩、子宫修复、绑腹带、协助母乳喂养、乳房护理、乳腺疏通、按摩、情绪疏导、家居服的清洗和消毒等；

三、月子餐的制作: 一日六餐，严格按照国际月子餐制作原则分周期制作,遵循一排二调三温补四大补的原则，营养均衡；

四、部分房间卫生：母婴的房间、厨房的卫生；

五、养育指导：月嫂在下户之前指导家人宝宝护理方法，包括洗澡、抚触、拍嗝等。

希望每位妈妈都能被温柔以待

穿过黑暗的隧道

尽头就是阳光